Digitale Angebote

Me-Time

Nervenregulation für Mütter
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Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung
Die besondere „Me-Time“ für mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.
 
Kostenfrei für Wiesbadener Mütter.
 
Vielleicht kennen Sie das auch: der Wunsch nach mehr Gelassenheit im turbulenten Alltag?
Mehr bei sich zu sein als gelegentlich den Kopf bzw. die Nerven zu verlieren?
 
Wie ist das möglich?
Und welche Rolle spielt dabei unser Nervensystem und der prominente Vagusnerv?
 
Erfahren Sie mehr darüber und lernen Sie einfache Impulse zur Regulation kennen.
 
Eine angenehme Mischung aus Wissenswertem rund um unser Nervensystem und sanften Minikörperübungen, die leicht erlernbar sind, bilden die Bausteine des digitalen Kursangebots. 
 
Gemeinsam mit anderen Müttern lernen Sie sanfte Minkörperübungen kennen, die wohltuend auf das Nervensystem wirken können und nachhaltig unser Stresserleben beeinflussen. 
 
Der Kurs beinhaltet die neuesten Erkenntnisse rund um das Nervensystem und die Polyvagaltheorie. Die Stimulation des Vagusnervs hat hierin einen festen Platz. 
 
Wir treffen uns einmal die Woche im digitalen Raum. In jedem Monat gibt es eine Q&A Session. 
 
Wir freuen uns auf Sie.

montags von 20:30 – 21:30 Uhr

Kostenfei für Wiesbadener Mütter

Rona Größler

Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

02Sept.(Sept. 2)20:3030(Sept. 30)21:30Nervenregulation für Mütter

07Okt.(Okt. 7)20:3028(Okt. 28)21:30Nervenregulation für Mütter

06Nov.(Nov. 6)20:3027(Nov. 27)21:30Nervenregulation für Mütter

Gemeinsam verbunden bleiben

Nachfolgeangebot der Gesprächskreise
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Datum und Kosten
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Kostenfreies, digitales Angebot für Mütter, die nach dem Kursangebot

„begleiteter Gesprächskreis Geburt anders als erhofft mit Baby“ oder

„begleiteter Gesprächskreis Kaiserschnitt mit Baby“ weiterhin in Austausch bleiben möchten.

Bei dem digitalen Austauschtreffen haben verschiedene Themen Platz. Alles rund um:

  • Geburtserfahrung,
  • Entwicklung des Kindes,
  • persönliche Anliegen.

Kurz alles, was bewegt.

Jede kann es sich gemütlich vor dem Bildschirm machen. Ganz bequem und leger mit viel Freiheit zum Wohlfühlen.

Es können spontan Themen eingebracht oder im Vorfeld per Mail (info@fgz-sirona.de) eingereicht werden.

Die Idee hinter diesem wertvollem Kursangebot ist es, Frauen nach den Gesprächskreisen, einen vertrauensvollen Raum bereitzustellen, sich weiterhin als Gruppe zu erleben, die gemeinsame Erfahrungen teilen und ein Stück des Weges gemeinsam gehen möchten und zu wachsen.

Dafür stellen wir eine erfahrene und warmherzige Begleiterin zur Seite, die die Treffen moderiert und Impulse einbringt.

Wir sprechen unsere herzliche Einladung zum digitalen Miteinander aus. Wir freuen uns auf Sie.

Einmal im Monat treffen wir uns digital.

An jedem letzten Freitag im Monat von 20:30 – 21:30 Uhr.

(28.06., 26.07., 30.08., 27.09., 25.10., 29.11., 27.12.24)

Kostenfrei für alle Wiesbadener*innen

 

Rona Größler, Mutter von zwei Kindern und empowerte Betroffene

Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

28Juni20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

26Juli20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

30Aug.20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

27Sept.20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

25Okt.20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

29Nov.20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

27Dez.20:3021:30Gemeinsam verbunden bleiben

Regeneratives Yoga

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Mit Achtsamkeit nehmen wir uns im Yoga wahr, tauchen ein in sanfte und effektive Yogahaltungen und in meditative Flows, die uns selbst wieder neu erleben lassen.

Wir dehnen Muskeln und Faszien, erspüren unsere inneren Organe, beatmen unseren Körper und Zellen bewusst und lassen Altes und Verbrauchtes mit dem Ausatmen los. In der vollkommenen Entspannung kann sich der Körper, die Seele und der Geist wieder erholen und regenerieren.

montags und mittwochs: 20-21.30 h / fortlaufend / Hybridveranstaltung

Kosten: 12€ / Termin

Anmeldung unter der Rubrik: https://fgz-sirona.de/embodiment/

Maike Wübbena

Für die Online-Zugangsdaten die Kursleiterin per WhatsApp oder SMS kontaktieren unter 01795991571 oder per Email unter maike.wuebbena@gmx.de

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