In dieser Videoreihe findest du verständliches Wissen über Trauma, Traumafolgen, Nervensystem und Frauengesundheit. Die Videos zeigen, wie belastende oder traumatische Erfahrungen im Körper, im Alltag und in Beziehungen nachwirken können. Sie erklären auch, warum Reaktionen wie Übererregung, Untererregung, Rückzug, Erschöpfung oder innere Anspannung sinnvolle Schutzreaktionen des Nervensystems sein können.
Die Reihe lädt dich ein, Trauma und traumasensible Verarbeitung besser zu verstehen. Du erfährst, was Nervenregulation, Selbstregulation und innere Sicherheit bedeuten können und wie kleine Schritte der Selbstbegleitung im Alltag Orientierung geben. Dabei geht es nicht um Diagnose oder Therapie, sondern um Psychoedukation, Traumasensibilität, Empowerment und einen freundlichen Blick auf dich selbst.
Thematisch berühren die Videos unter anderem Trauma und Identität, Neuroplastizität, häusliche Gewalt, Schwangerschaft, Geburtstrauma, gynäkologische Termine, traumasensible Begleitung und Frauengesundheit. Du kannst die Videos in deinem Tempo anschauen und dir das mitnehmen, was für dich gerade stimmig ist.
Wie entsteht Trauma?
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Weitere InformationenWas Trauma begünstigen kann
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Weitere InformationenTraumafolgen erkennen
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Weitere InformationenÜbererregung, Untererregung & Balance
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Weitere InformationenTrauma und Identität
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Weitere InformationenNeuroplastizität & Trauma
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Weitere InformationenWas ist ein traumasensibler Alltag?
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Weitere InformationenUnterstützung annehmen & Selbstbegleitung in belastenden Situationen
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Weitere InformationenHäusliche Gewalt und Trauma
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Weitere InformationenSchwangerschaft und Nervensystem
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Weitere InformationenGynäkologischer Termin traumasensibel gestalten
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Weitere InformationenGeburt – wenn Erfahrungen nachwirken können
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Weitere InformationenEin digitaler Abendkurs für Frauen, der dich nach einem vollen Tag wieder bei dir landen lässt – deine Auszeit für dich: verständliches Nervensystemwissen und Übungen, die dich von innen heraus stabilisieren und dich zurück ins Spüren führen – für mehr Körpergefühl, Ruhe und Balance.
Ein monatlicher Workshop für Frauen, die mehr Ruhe, innere Stabilität und Verbundenheit in ihren Alltag einladen möchten.
In einem geschützten Rahmen verbinden sich verständliches Wissen über das Nervensystem, sanfte Körperübungen und stärkende Impulse. Jede Einheit widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und unterstützt dabei, den Körper bewusster wahrzunehmen und kleine Möglichkeiten der Nervenregulation kennenzulernen.
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Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Turnstile. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
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