Zyklus & Hormone

Der Infoabend ist für alle, die die Methode zur hormonfreien Verhütung, bei Kinderwunsch oder zur Selbstbeobachtung nutzen möchten – oder ihren Zyklus einfach besser verstehen wollen.

Wir schauen gemeinsam darauf, wie Zyklusbeobachtung funktioniert, welche Möglichkeiten es gibt und wie sich dieses Wissen achtsam in den Alltag integrieren lässt.

Mit viel Raum für Fragen, Austausch & Klarheit.

Der Zyklus begleitet uns ein Leben lang. Ihn zu verstehen kann helfen, Vertrauen in den eigenen Körper und mehr Selbstbestimmung zu entwickeln.

Themen des Abends:

• Was ist NFP & was bedeutet symptothermal?
• Wie funktioniert Sensiplan®?
• Sicherheit der Methode & Einordnung im Vergleich zu anderen Verhütungsmethoden
• Zykluswissen bei Kinderwunsch
• Selbstbestimmung & Vertrauen in den eigenen Körper
• Zyklusapps – Möglichkeiten & Grenzen
• Zyklus & Partnerschaft

Termine:
siehe unten, jeweils 18:00 – 20:00 Uhr

Kostenfrei inkl. Handout

Charlene Thomas
Zertifizierte Sensiplan-Beraterin & Coach für ganzheitliche Frauengesundheit

Ich begleite dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Freude auf deinem Weg zu mehr Zykluswissen und Selbstbestimmung.

Natürlich. Sicher. Selbstbestimmt.

In diesem Kurs lernst du die symptothermale Methode Sensiplan® kennen, mit der du deinen Zyklus gezielt beobachten und deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sicher bestimmen kannst – ganz ohne Hormone.

Wir besprechen Körperzeichen wie Temperatur, Zervixschleim und Muttermund und lernen, sie systematisch auszuwerten. Ob zur hormonfreien Verhütung oder bei Kinderwunsch – Sensiplan ist eine fundierte, natürliche Methode, die dich stärkt und dir mehr Wissen über deinen eigenen Körper schenkt.

Kursinhalte:

• Zykluswissen & biologisches Grundverständnis
• Sichere Anwendung des Sensiplan-Regelwerks
• Persönliche Zyklusanalyse & individuelle Beratung
• Anwendung bei Kinderwunsch & zur Schwangerschaftserkennung
• Workbook, Materialien & Begleitung durch die Lernphase
• Praxisnahe, interaktive Übungen zur Anwendung des Gelernten
• Verknüpfung von Zykluswissen mit Gesundheit, Fruchtbarkeit und Alltag

Kurstermine:
siehe unten, jeweils 18:00 – 21:00 Uhr

Kosten:

• Einzelkurs: 495 € pro Person
• Paarkurs: Auf Anfrage per E-Mail möglich (495 € pro Paar)
• Soziale Ermäßigung: Bei geringerem Einkommen besteht die Möglichkeit auf eine Vergünstigung nach persönlicher Anfrage per E-Mail möglich

Inklusive:

• Vier Einheiten + Abschlussgespräch
• Starter-Set (Zyklusblätter, Workbook, Materialien)
• Persönliche Begleitung & individuelle Zyklusanalyse

Zusätzlich erforderlich:

• Buch: Natürlich & sicher (ca. 22 €, bitte selbst besorgen)
• Basalthermometer (z.B Domotherm Rapid 5€)

Charlene Thomas
Zertifizierte Sensiplan-Beraterin & Coach für ganzheitliche Frauengesundheit

Ich begleite dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Freude auf deinem Weg zu mehr Zykluswissen und Selbstbestimmung.

Die Zeit der körperlichen Veränderung als Chance erleben und sich auf die kommende Lebensphase vorbereiten. Vieles verändert sich – Neues beginnt.

Inhalte des Kurses:

• Spiel der Hormone
• Metabolismus
• Probleme in dieser Zeit wie:
  • Schlafstörungen
  • Hitzewallungen
  • trockene Schleimhäute

Was bietet die Medizin an, Tipps aus der Naturheilkunde, Selbsterfahrung, Körperarbeit und Austausch.

Die Termine finden jeweils von 11:00 – 16:00 Uhr statt.

Kosten: 50 € / Termin

Sigrid Schellhaas
Heilpraktikerin, Homöopathin, Körpertherapeutin, Phytotherapeutin

Kursinhalt:

• Anatomie
• Zyklus
• Pflege
• Vorsorgeuntersuchungen

Sonntags, 11:00 – 14:30 Uhr

Kosten: 40 €

Sigrid Schellhaas
Heilprakikerin, Fortbildung in mamacare (nicht mehr zertifiziert), Patientinnensprecherin

Durch die intensive Ujjayi Atemtechnik, der Energielenkung, sowie der Bandhas und den speziellen Asanas und den Aufwärmübungen zu Beginn der gesamten Serie des Hormonyoga erleben wir unseren Körper anschließend in einem völlig neuen Bewusstsein und in einer neuen Energie.

Die Übungen können auch jüngeren Frauen eine Unterstützung sein, zum Beispiel Frauen mit Kinderwunsch oder um den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Mit jeder Teilnehmerin, wird vor der ersten Hormon Yoga-Stunde ein Telefongespräch geführt, um alle gesundheitlichen Besonderheiten zu beachten. Es kann es sein, dass eine Frau aus unterschiedlichen Gründen nicht teilnehmen kann.

Es können jedoch auch Yogaeinsteigerinnen teilnehmen.

mittwochs, 18:30-19:45 Uhr

Kosten: 90 € / 6 x

Maike Wübbena
Yogalehrerin & Systemische Körpertherapeutin