Schwangerschaft und Geburt

Kurse

Yoga in der Schwangerschaft

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Datum und Kosten
Kursleitung

Yoga in der Schwangerschaft kann eine wunderbare Stärkung für die Frau sein.

Das Kurskonzept basiert auf Jahrtausender alter Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar.

Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen. Sanfte und einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.

Hier finden Sie Zeit und Raum, sich vollkommen fallen zu lassen.

In wohlwollender Gemeinschaft können Sie sich mit Ihrer Urweiblichkeit verbinden.

Deine Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

donnerstags, 19 – 20.30h

Kosten: 48€/ 4x

Maike Wübbena, Yogalehrerin

Aktuelle Termine

18April(April 18)19:0016Mai(Mai 16)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

23Mai(Mai 23)19:0020Juni(Juni 20)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

27Juni(Juni 27)19:0018Juli(Juli 18)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

22Aug.(Aug. 22)19:0012Sept.(Sept. 12)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

 

Hatha Yoga für Schwangere

Hybridangebot
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Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Ihnen sich während der Schwangerschaft in Ihrem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Die Übungen bereiten Sie ideal auf den Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga können Sie wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 17 -18 h / 17.5. bis 28.6.2024 Kosten 6x 72 € (ausgenommen 31.5)

Einstieg ist jederzeit möglich!

Hybridveranstaltung – bitte beim Warenkorb unter Bestellnotiz angeben, ob Sie in Präsenz oder digital teilnehmen möchten.

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Aktuelle Termine

17Mai(Mai 17)17:0028Juni(Juni 28)18:00Hatha Yoga für Schwangere

 

Geburt anders als erhofft

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
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Kursbeschreibung
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Kursleitung

Sind Sie auf der Suche danach, wie Sie die Geburt verarbeiten können?

Vielleicht fragen Sie sich, wieso bestimmte Erlebnisse rund um die Geburt Sie bewegen, vielleicht sogar belasten bzw. beschweren?

In unserem angeleiteten Gesprächskreis sind Sie mit all Ihren Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. Gemeinsam sortieren wir diese ein und zu. 

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen Ihnen Zeitrahmen, für eine sensible Begegnung mit Ihnen selbst, bereit. Dabei sind Sie nicht allein, sondern erfahren vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem können Sie neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren. 

Teilnehmerinnenanzahl auf 5 begrenzt.

Dank der traumasensiblen Gesprächsführung unserer Kursleiterin haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern Ihre Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Ihre Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo Sie weiterführende Unterstützung finden können, wenn Sie das möchten.
  • Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet Ihnen die Möglichkeit, weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.

Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.

Wir laden Sie herzlich zu unserem kostenfreien Kursangebot ein.

mittwochs, 10 – 11.30 h / kostenfrei 4 Termine

 

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

08Mai(Mai 8)10:0029(Mai 29)11:30Geburt anders als erhofft mit Baby

05Juni(Juni 5)10:0026(Juni 26)11:30Geburt anders als erhofft mit Baby

Kaiserschnitt

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
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Die Geburt Ihres Kindes/Ihrer Kinder war eine Bauchgeburt alias Kaiserschnitt und die Erfahrung beschäftigt Sie?

Vielleicht kam diese unerwartet oder nach langem Bemühen, um eine vaginale Geburt?

Oder die Ereignisse rund um das Geburtserlebnis lassen Sie nicht recht zur Ruhe kommen?

Diese und weitere Fragen können Einfluss auf Ihr Erleben haben und Ihr Lebensgefühl beschweren.

In unserem angeleiteten Gesprächskreis sind Sie mit all Ihren Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. 

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen Ihnen Zeitrahmen für eine sensible Begegnung mit Ihnen selbst bereit. Dabei sind Sie nicht alleien, sondern erfahren vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem können Sie neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren. 

Teilnehmerinnenanzahl auf 5 begrenzt.

Dank der traumasensiblen Kursleitung haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern deine Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Ihre Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo Sie weiterführende Unterstützung finden können, wenn Sie das möchten.
  • Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet die Möglichkeit weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.

Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.

Wir laden Sie herzlich zu unserem kostenfreien Kursangebot ein.

Haben Sie Interesse an einem Kurzvideo zum Kurs? Dann schauen Sie gerne mal rein.

donnerstags, 11 – 12.30 h / kostenfrei 4 Termine

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

09Mai(Mai 9)11:0030(Mai 30)12:30Kaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

06Juni(Juni 6)11:0027(Juni 27)12:30Kaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

Kompakt Geburtsvor-bereitung für Paare

mit einer Hebamme
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In diesem Kurs lernen Sie, was unter Geburt passiert, woran die Geburt erkennbar wird (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson) und was getan werden kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und im entscheidenden Fall Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren. 
 

Sie erhalten fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting und Sie können Ihre eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Die Kursleiterin geht sensibel mit Ängsten und Sorgen um. Ziel ist es, Ihre Selbstbestimmung unter Geburt zu fördern und Sie dabei zu unterstützen mit Zuversicht und Vorfreude als Team in die Geburt zu gehen. Als Hebamme, die sowohl die klinische, als auch die außerklinische Geburtshilfe kennt, lasse ich Sie an meinem Wissen und meinen Erfahrungen teilhaben. Es sind alle Geburtsorte herzlich willkommen. 

 

Aktuelle Termine werden zeitnah bekannt gegeben.

Kosten: 2x 7 Stunden 182 € Partnergebühr

Die Partnergebühr von 182 Euro wird in Vorkasse gezahlt. Sie wird von manchen Krankenkassen nach Ende des Kurses ganz oder in Teilen zurückerstattet. Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Gebärende wird von der Krankenkasse übernommen. Privatversicherte sollten zuvor mit ihrer Krankenkasse Rücksprache halten. Es wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Sie bekommen hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt. Nicht in Anspruch genommene Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden privat in Rechnung gestellt.

Eine Bitte: Es gibt bei mir kein zu früh oder zu spät, aber Sie profitieren mehr von dem Kurs, wenn Sie sich so anmelden, dass Sie vor der 37. Schwangerschaftswoche mit dem Kurs fertig sind. So haben Sie genug Zeit zum Üben und können die Infos sacken lassen, bevor die Geburt beginnt. 
 

 

                              

 

 

Leitung: Katrina Bauersachs,

Hebamme, Bildung und Erziehung bei Sonderpädagogischem Förderbedarf B.A.

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

 

Geburts-
vorbereitung plus

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Eine ausgewogene Kombi aus fundiertem Expertinnenwissen, wertschätzender Atmosphäre sowie einem sensiblen Umgang mit möglichen Ängsten .

Das Besondere an diesem Geburtsvorbereitungskurs plus ist, dass Sie ein geschützter, wertschätzender, sensibler und ressourcenstärkender Raum erwartet.

Das Angebot richtet sich an Schwangere, die bereits schon einmal geboren haben und ihren Partner bzw. ihre Partnerin.

In diesem Kurs frischen wir einerseits das Wissen darüber auf, was unter Geburt passiert, andererseits nehmen wir uns Zeit für Fragen wie:

  • Woran erkennt man den Geburtsverlauf (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson)? Was kann man(n) tun, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und ggf. Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren?

Sie erhalten fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting.

Sie können Ihre eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Die Partner*innen werden genauso aktiv mit einbezogen, wie die Schwangeren.

Sie erwartet ein vertrauensvolles Setting voller Wertschätzung. Themen, die Ihnen (noch) Angst machen, können hier ihren Raum finden.

Wir freuen uns auf Sie.

Termine werden zeitnah bekannt gegeben

Katrina Bauersachs, Hebamme

Rona Größler, Beraterin

Sigrid Schelllhaas, Beraterin

 

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

 

Beckenboden-
beratung nach der Geburt

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Kursleitung

Das Baby ist da, die Freude ist groß, doch die Mutter hat ein Gefühl  im Unterleib, was sie so bisher noch nicht kannte und hat kaum Zeit, sich um sich selbst zu kümmern.

Wahrscheinlich ist der Beckenboden nach der Geburt noch sehr schwach und bedarf der besonderen Zuwendung.

Die Kursleiterin kommt zu Ihnen nach Hause und hilft Ihnen dabei, wieder Kontakt zu Ihrem Beckenboden aufzunehmen. Darüber hinaus gibt sie Ihnen einfache und schonende Übungen an die Hand und Sie erhalten Tipps bezüglich einem beckenbodenfreundlichen Alltags mit Ihrem Baby.

Dieser Hausbesuch ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt zu empfehlen, damit Sie schon erstes Basiswissen für Ihren neuen Alltag mit dem Baby haben, bevor der Rückbildungskurs beginnt.  Das Angebot ist als eine Ergänzung der Hebammenleistung im Wochenbett zu verstehen.

Ebenso ist das Angebot empfehlenswert, wenn Sie keine Betreuung durch eine Hebamme haben, keinen Rückbildungskurs gefunden haben oder bis zum Besuch des Rückbildungskurses mehr als drei Monate vergehen.

Kosten: pro Besuch, 2 h / 50 € (im Raum Wiesbaden)

persönliche Kontaktaufnahme mit Mirijam Schatz unter: 0171- 792 46 49

oder per Mail: yogaschatz@web.de

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Tipps zur Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt

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Hier finden Sie wichtige Tipps und Übungen – schauen Sie einfach mal rein- Ihr Beckenboden dankt es Ihnen.

Des Weiteren bietet Mirijam Schatz auch Beckenbodenworkshops hier bei SIRONA an.

Bei Fragen: Mirijam Schatz

Tel: 0171- 792 46 49

Mail: yogaschatz@web.de

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