Schwangerschaft und Geburt- Kurse

Kurse

Hatha-Yoga für Schwangere

Hybridangebot
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Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Außerdem bereiten Dich die Übungen auf den intensiven Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga kannst Du wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 17 -18 h /27.1./10.2./17.2./24.2./10.3.2023  Kosten: 5x 60 €

                               28.4./5.5./12.5./26.5./2.6.2023      Kosten: 5x 60 €

Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Hybridveranstaltung – bitte beim Warenkorb unter Bestellnotiz angeben, ob Sie in Präsenz oder digital teilnehmen möchten.

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Aktuelle Termine

08Sept.(Sept. 8)17:0013Okt.(Okt. 13)18:00Hatha-Yoga für Schwangere

03Nov.01Dez.Hatha-Yoga für Schwangere

 

Yoga für Schwangere

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Yoga in der Schwangerschaft bildet eine wunderbare Stärkung für die Frau, basierend auf Jahrtausende alte Körper-Atem- und Entspannungsübungen.

DieSchwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen, stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar. Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen, basierend auf Jahrtausend alten Körper -, Atem und Entspannungsübungen. Wir üben das Bewusste loslassen und Entspannen des Körpers. Sanfte und einfach Asanas Unterstützen die Geburtsvorbereitung. Ein Raum in dem Du dich vollkommen fallen lassen darfst und in liebevoller Gemeinschaft mit deiner Urweiblichkeit verbinden darfst.

Ab der 12. Schwangerschaftswoche

Yoga in der Schwangerschaft bildet eine wunderbare Stärkung für die Frau, basierend auf Jahrtausende alte Körper-Atem- und Entspannungsübungen.

donnerstags, 19-20.30h

Kosten: 48€/ 4x

Leitung: Maike Wübbena, Yogalehrerin

 

Maike Wübbena, Yogalehrerin und Soz-Pädagogin

 

Aktuelle Termine

14Sept.(Sept. 14)19:0005Okt.(Okt. 5)20:30Kurs gestartetYoga für SchwangereSchwangerschaft und Geburt

 

Geburtsvorbereitung für Paare

mit einer Hebamme
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In diesem Kurs lernt ihr, was unter Geburt passiert, woran es erkennbar wird (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson) und was getan werden kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und im entscheidenden Fall Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren. 
 

Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting und könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Ich gehe sensibel mit Ängsten und Sorgen um. Mein Ziel ist es, eure Selbstbestimmung unter Geburt zu fördern und euch dabei zu helfen, mit Zuversicht und Vorfreude als Team in die Geburt zu gehen. Als Hebamme, die sowohl die klinische- als auch die außerklinische Geburtshilfe kennt, lasse ich euch an meinem Wissen und meinen Erfahrungen teilhaben. Es sind alle Geburtsorte herzlich willkommen. 

 

mittwochs, 18 -20 h /20.9.- 1.11.2023  Kosten: 7 x 182 € Partnergebühr

Die Partnergebühr von 182 Euro muss in Vorkasse bezahlt werden, sie wird von manchen Krankenkassen nach Ende des Kurses ganz oder in Teilen rückerstattet. Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Gebärende wird von der Krankenkasse übernommen. Privatversicherte sollten vorher unbedingt mit ihrer Krankenkasse Rücksprache halten, es wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Ihr bekommt hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt. Nicht in Anspruch genommene Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden privat in Rechnung gestellt.

Eine Bitte: Es gibt bei mir kein zu früh oder zu spät, aber ihr profitiert mehr von dem Kurs, wenn ihr euch so anmeldet, dass ihr vor der 37. Schwangerschaftswoche mit dem Kurs fertig seid. So habt ihr genug Zeit zum üben und die Infos sacken zu lassen, bevor die Geburt beginnt. 
 

 

                              

 

 

Leitung: Katrina Bauersachs,

Hebamme, Bildung und Erziehung bei Sonderpädagogischem Förderbedarf B.A.

Aktuelle Termine

20Sept.01Nov.Kurs gestartetGeburtsvorbereitung für Schwangere

 

Kompakt Geburts- Vorbereitung für Paare

mit einer Hebamme
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Datum und Kosten
Kursleitung
In diesem Kurs lernt ihr, was unter Geburt passiert, woran es erkennbar wird (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson) und was getan werden kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und im entscheidenden Fall Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren. 
 

Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting und könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Ich gehe sensibel mit Ängsten und Sorgen um. Mein Ziel ist es, eure Selbstbestimmung unter Geburt zu fördern und euch dabei zu helfen, mit Zuversicht und Vorfreude als Team in die Geburt zu gehen. Als Hebamme, die sowohl die klinische- als auch die außerklinische Geburtshilfe kennt, lasse ich euch an meinem Wissen und meinen Erfahrungen teilhaben. Es sind alle Geburtsorte herzlich willkommen. 

 

Sa + So, 14.10. +15.10.2023  Kosten: 2x 7 Stunden  182 € Partnergebühr

Die Partnergebühr von 182 Euro muss in Vorkasse bezahlt werden, sie wird von manchen Krankenkassen nach Ende des Kurses ganz oder in Teilen rückerstattet. Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Gebärende wird von der Krankenkasse übernommen. Privatversicherte sollten vorher unbedingt mit ihrer Krankenkasse Rücksprache halten, es wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Ihr bekommt hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt. Nicht in Anspruch genommene Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden privat in Rechnung gestellt.

Eine Bitte: Es gibt bei mir kein zu früh oder zu spät, aber ihr profitiert mehr von dem Kurs, wenn ihr euch so anmeldet, dass ihr vor der 37. Schwangerschaftswoche mit dem Kurs fertig seid. So habt ihr genug Zeit zum üben und die Infos sacken zu lassen, bevor die Geburt beginnt. 
 

 

                              

 

 

Leitung: Katrina Bauersachs,

Hebamme, Bildung und Erziehung bei Sonderpädagogischem Förderbedarf B.A.

Aktuelle Termine

28Okt.(Okt. 28)9:0029(Okt. 29)17:00Kompaktkurs Geburtsvorbereitung

 

Geburts-
vorbereitung plus

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Ausgewogene Kombi aus fundiertes Expertinnenwissen, wertschätzender Atmosphäre sowie sensibler Umgang mit möglichen Ängsten.

Das Besondere an diesem Geburtsvorbereitungskurs plus ist, dass euch ein geschützter, wertschätzender, sensibler wie kraftstärkender Raum erwartet.

Das Angebot richtet sich an Schwangere, die bereits schon einmal geboren haben und ihren Partner bzw. Partnerin.

In diesem Kurs frischen wir einerseits das Wissen auf, was unter Geburt passiert. Andererseits nehmen wir uns Zeit für diese und ähnliche Fragen:

Woran erkennt man den Geburtsverlauf (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson)? Was man(n) tun kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und ggf. Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren.?

Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting.

Ihr könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Die PartnerInnen werden genauso aktiv miteinbezogen, wie die Schwangeren.

Euch erwartet ein vertrauensvolles Setting voller Wertschätzung zu allen Themen, auch zu denen die vielleicht noch Angst machen.

Wir freuen uns auf euch.

Max. sechs Paare

6 Sitzungen + Ein Nachtreffen (optional)

donnerstags, 18 – 20 Uhr

12.01. – 16.02.2023

280,00 €

Anmeldung unter: bauersachs.hebamio.de

Katrina Bauersachs, Hebamme

Rona Größler, Beraterin

Sigrid Schelllhaas, Beraterin

 

Beckenboden-
beratung nach der Geburt

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Das Baby ist da, die Freude ist groß, doch die Mutter hat ein Gefühl  im Unterleib, was sie so bisher noch nicht kannte und hat kaum Zeit, sich um sich selbst zu kümmern.

Wahrscheinlich ist der Beckenboden nach der Geburt noch sehr schwach und Bedarf der besonderen Zuwendung.

Ich komme zu Dir nach Hause und helfe Dir, wieder Kontakt zu Deinem Beckenboden aufzunehmen, gebe Dir einfache und schonende Übungen an die Hand und Tipps, wie Du Dich beckenbodenfreundlich im Alltag  mit Deinem Baby verhältst.

Dieser Hausbesuch ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt zu empfehlen, damit Du schon erstes Basiswissen hast für Deinen neuen Alltag mit dem Baby,  bevor der Rückbildungskurs beginnt.  Mein Angebot ist als eine Ergänzung der Hebammenleistung im Wochenbett zu verstehen.

Mein Angebot ist aber auch empfehlenswert, wenn Du keine Betreuung durch eine Hebamme hast, keinen Rückbildungskurs gefunden hast oder bis zum Besuch des Rückbildungskurses mehr als drei Monate vergehen.

Kosten: pro Besuch, 2 h / 50 € (im Raum Wiesbaden)

persönliche Kontaktaufnahme mit Mirijam Schatz unter 0171- 792 46 49  oder  yogaschatz@web.de

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Tipps zur Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt

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Ich habe ein paar wichtige Tipps und Übungen für dich zusammengestellt- schaue einfach mal rein- dein Beckenboden dankt es dir.

Des Weiteren biete ich auch Beckenbodenworkshops hier bei SIRONA an.

Bei Fragen:  Mirijam Schatz 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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