Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Außerdem bereiten Dich die Übungen auf den intensiven Prozess der Geburt vor. Mit Yoga kannst Du wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen. |
freitags, 17 -18 h /27.1./10.2./17.2./24.2./10.3.2023 Kosten: 5x 60 €
28.4./5.5./12.5./26.5./2.6.2023 Kosten: 5x 60 €
Einstieg ist jederzeit möglich!
Hybridveranstaltung – bitte beim Warenkorb unter Bestellnotiz angeben, ob Sie in Präsenz oder digital teilnehmen möchten.
Mirijam Schatz
Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de
Yoga in der Schwangerschaft bildet eine wunderbare Stärkung für die Frau, basierend auf Jahrtausende alte Körper-Atem- und Entspannungsübungen.
DieSchwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen, stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar. Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen, basierend auf Jahrtausend alten Körper -, Atem und Entspannungsübungen. Wir üben das Bewusste loslassen und Entspannen des Körpers. Sanfte und einfach Asanas Unterstützen die Geburtsvorbereitung. Ein Raum in dem Du dich vollkommen fallen lassen darfst und in liebevoller Gemeinschaft mit deiner Urweiblichkeit verbinden darfst.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche
Yoga in der Schwangerschaft bildet eine wunderbare Stärkung für die Frau, basierend auf Jahrtausende alte Körper-Atem- und Entspannungsübungen.
donnerstags, 19-20.30h
Kosten: 48€/ 4x
Leitung: Maike Wübbena, Yogalehrerin
Maike Wübbena, Yogalehrerin und Soz-Pädagogin
Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting und könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Ich gehe sensibel mit Ängsten und Sorgen um. Mein Ziel ist es, eure Selbstbestimmung unter Geburt zu fördern und euch dabei zu helfen, mit Zuversicht und Vorfreude als Team in die Geburt zu gehen. Als Hebamme, die sowohl die klinische- als auch die außerklinische Geburtshilfe kennt, lasse ich euch an meinem Wissen und meinen Erfahrungen teilhaben. Es sind alle Geburtsorte herzlich willkommen.
mittwochs, 18 -20 h /20.9.- 1.11.2023 Kosten: 7 x 182 € Partnergebühr
Die Partnergebühr von 182 Euro muss in Vorkasse bezahlt werden, sie wird von manchen Krankenkassen nach Ende des Kurses ganz oder in Teilen rückerstattet. Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Gebärende wird von der Krankenkasse übernommen. Privatversicherte sollten vorher unbedingt mit ihrer Krankenkasse Rücksprache halten, es wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Ihr bekommt hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt. Nicht in Anspruch genommene Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden privat in Rechnung gestellt.
Leitung: Katrina Bauersachs,
Hebamme, Bildung und Erziehung bei Sonderpädagogischem Förderbedarf B.A.
Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting und könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Ich gehe sensibel mit Ängsten und Sorgen um. Mein Ziel ist es, eure Selbstbestimmung unter Geburt zu fördern und euch dabei zu helfen, mit Zuversicht und Vorfreude als Team in die Geburt zu gehen. Als Hebamme, die sowohl die klinische- als auch die außerklinische Geburtshilfe kennt, lasse ich euch an meinem Wissen und meinen Erfahrungen teilhaben. Es sind alle Geburtsorte herzlich willkommen.
Sa + So, 14.10. +15.10.2023 Kosten: 2x 7 Stunden 182 € Partnergebühr
Die Partnergebühr von 182 Euro muss in Vorkasse bezahlt werden, sie wird von manchen Krankenkassen nach Ende des Kurses ganz oder in Teilen rückerstattet. Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Gebärende wird von der Krankenkasse übernommen. Privatversicherte sollten vorher unbedingt mit ihrer Krankenkasse Rücksprache halten, es wird der Satz gemäß der geltenden privaten Gebührenordnung abgerechnet. Ihr bekommt hierfür nach dem Kurs eine Rechnung über die Abrechnungszentrale zugeschickt. Nicht in Anspruch genommene Stunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden privat in Rechnung gestellt.
Leitung: Katrina Bauersachs,
Hebamme, Bildung und Erziehung bei Sonderpädagogischem Förderbedarf B.A.
Ausgewogene Kombi aus fundiertes Expertinnenwissen, wertschätzender Atmosphäre sowie sensibler Umgang mit möglichen Ängsten.
Das Besondere an diesem Geburtsvorbereitungskurs plus ist, dass euch ein geschützter, wertschätzender, sensibler wie kraftstärkender Raum erwartet.
Das Angebot richtet sich an Schwangere, die bereits schon einmal geboren haben und ihren Partner bzw. Partnerin.
In diesem Kurs frischen wir einerseits das Wissen auf, was unter Geburt passiert. Andererseits nehmen wir uns Zeit für diese und ähnliche Fragen:
Woran erkennt man den Geburtsverlauf (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson)? Was man(n) tun kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und ggf. Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren.?
Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting.
Ihr könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Die PartnerInnen werden genauso aktiv miteinbezogen, wie die Schwangeren.
Euch erwartet ein vertrauensvolles Setting voller Wertschätzung zu allen Themen, auch zu denen die vielleicht noch Angst machen.
Wir freuen uns auf euch.
Max. sechs Paare
6 Sitzungen + Ein Nachtreffen (optional)
donnerstags, 18 – 20 Uhr
12.01. – 16.02.2023
280,00 €
Anmeldung unter: bauersachs.hebamio.de
Katrina Bauersachs, Hebamme
Rona Größler, Beraterin
Sigrid Schelllhaas, Beraterin
Das Baby ist da, die Freude ist groß, doch die Mutter hat ein Gefühl im Unterleib, was sie so bisher noch nicht kannte und hat kaum Zeit, sich um sich selbst zu kümmern.
Wahrscheinlich ist der Beckenboden nach der Geburt noch sehr schwach und Bedarf der besonderen Zuwendung.
Ich komme zu Dir nach Hause und helfe Dir, wieder Kontakt zu Deinem Beckenboden aufzunehmen, gebe Dir einfache und schonende Übungen an die Hand und Tipps, wie Du Dich beckenbodenfreundlich im Alltag mit Deinem Baby verhältst.
Dieser Hausbesuch ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt zu empfehlen, damit Du schon erstes Basiswissen hast für Deinen neuen Alltag mit dem Baby, bevor der Rückbildungskurs beginnt. Mein Angebot ist als eine Ergänzung der Hebammenleistung im Wochenbett zu verstehen.
Mein Angebot ist aber auch empfehlenswert, wenn Du keine Betreuung durch eine Hebamme hast, keinen Rückbildungskurs gefunden hast oder bis zum Besuch des Rückbildungskurses mehr als drei Monate vergehen.
Kosten: pro Besuch, 2 h / 50 € (im Raum Wiesbaden)
persönliche Kontaktaufnahme mit Mirijam Schatz unter 0171- 792 46 49 oder yogaschatz@web.de
Mirijam Schatz
Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de
Ich habe ein paar wichtige Tipps und Übungen für dich zusammengestellt- schaue einfach mal rein- dein Beckenboden dankt es dir.
Des Weiteren biete ich auch Beckenbodenworkshops hier bei SIRONA an.
Bei Fragen: Mirijam Schatz 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de