Schwangerschaft und Geburt

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Hatha-Yoga für Schwangere

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Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Außerdem bereiten Dich die Übungen auf den intensiven Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga kannst Du wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 17 -18 h /27.1./10.2./17.2./24.2./10.3.2023  Kosten: 5x 60 €

                               28.4./5.5./12.5./26.5./2.6.2023      Kosten: 5x 60 €

Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Hybridveranstaltung – bitte beim Warenkorb unter Bestellnotiz angeben, ob Sie in Präsenz oder digital teilnehmen möchten.

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Aktuelle Termine

27Jan.(Jan. 27)17:0010März(März 10)18:00Hatha-Yoga für SchwangereSchwangerschaft und Geburt

28April(April 28)17:0002Juni(Juni 2)18:00Hatha-Yoga für SchwangereSchwangerschaft und Geburt

 

Geburts-
vorbereitung plus

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Ausgewogene Kombi aus fundiertes Expertinnenwissen, wertschätzender Atmosphäre sowie sensibler Umgang mit möglichen Ängsten.

Das Besondere an diesem Geburtsvorbereitungskurs plus ist, dass euch ein geschützter, wertschätzender, sensibler wie Kraftstärkenden Raum erwartet.

Das Angebot richtet sich an Schwangere, die bereits schon einmal geboren haben und ihren Partner bzw. Partnerin.

In diesem Kurs frischen wir einerseits das Wissen auf, was unter Geburt passiert. Andererseits nehmen wir uns Zeit für diese und ähnliche Fragen:

Woran erkennt man den Geburtsverlauf (aus Sicht der Gebärenden, aber auch der Begleitperson)? Was man(n) tun kann, um diesen natürlichen Prozess zu unterstützen und ggf. Störfaktoren und Stolpersteine zu reduzieren.?

Ihr erhaltet fundiertes Theoriewissen, aber auch praktische Übungen, in einem humorvollen, gemütlichen Setting.

Ihr könnt eure eigenen Wünsche und Fragen mit in den Kurs einbringen. Die PartnerInnen werden genauso aktiv miteinbezogen, wie die Schwangeren.

Euch erwartet ein vertrauensvolles Setting voller Wertschätzung zu allen Themen, auch zu denen die vielleicht noch Angst machen.

Wir freuen uns auf euch.

Max. sechs Paare

6 Sitzungen + Ein Nachtreffen (optional)

donnerstags, 18 – 20 Uhr

12.01. – 16.02.2023

280,00 €

Anmeldung unter: bauersachs.hebamio.de

Katrina Bauersachs, Hebamme

Rona Größler, Beraterin

Sigrid Schelllhaas, Beraterin

 

Beckenboden-
beratung nach der Geburt

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Das Baby ist da, die Freude ist groß, doch die Mutter hat ein Gefühl  im Unterleib, was sie so bisher noch nicht kannte und hat kaum Zeit, sich um sich selbst zu kümmern.

Wahrscheinlich ist der Beckenboden nach der Geburt noch sehr schwach und Bedarf der besonderen Zuwendung.

Ich komme zu Dir nach Hause und helfe Dir, wieder Kontakt zu Deinem Beckenboden aufzunehmen, gebe Dir einfache und schonende Übungen an die Hand und Tipps, wie Du Dich beckenbodenfreundlich im Alltag  mit Deinem Baby verhältst.

Dieser Hausbesuch ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt zu empfehlen, damit Du schon erstes Basiswissen hast für Deinen neuen Alltag mit dem Baby,  bevor der Rückbildungskurs beginnt.  Mein Angebot ist als eine Ergänzung der Hebammenleistung im Wochenbett zu verstehen.

Mein Angebot ist aber auch empfehlenswert, wenn Du keine Betreuung durch eine Hebamme hast, keinen Rückbildungskurs gefunden hast oder bis zum Besuch des Rückbildungskurses mehr als drei Monate vergehen.

Kosten: pro Besuch, 2 h / 50 € (im Raum Wiesbaden)

persönliche Kontaktaufnahme mit Mirijam Schatz unter 0171- 792 46 49  oder  yogaschatz@web.de

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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Tipps zur Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt

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Ich habe ein paar wichtige Tipps und Übungen für dich zusammengestellt- schaue einfach mal rein- dein Beckenboden dankt es dir.

Des Weiteren biete ich auch Beckenbodenworkshops hier bei SIRONA an.

Bei Fragen:  Mirijam Schatz 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

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