Schwangerschaft & Geburt

Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar.

Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen. Sanfte und einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.

Finde hier Zeit und Raum, Dich vollkommen fallen zu lassen.

In wohlwollender Gemeinschaft kannst Du dich mit deiner Urweiblichkeit verbinden.
Deine Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr

Kosten:

• 60 € / 5x
• 48 € / 4x
• 36 € / 3x
• 12 € / 1x

Maike Wübbena
Dipl. Sozialpädagogin; Pre-&Postnatal Yogalehrerin

Workshop zur Stillvorbereitung für:

• Schwangere (empfohlen im 3. Trimester)
• Personen mit (Co-)Stillwunsch

Themenübersicht:

• Bedeutung des Stillens
• Vorbereitung in der Schwangerschaft
• Stillstart & die ersten Tage nach der Geburt
• Milchbildung & mögliche Einflussfaktoren
• Das A & O des Anlegens sowie Stillpositionen
• Herausforderungen selbstsicher meistern
• Sinn & Unsinn von Stillhilfsmitteln
• Ernährung & Medikamente in der Stillzeit
• Ammenmärchen rund ums Stillen

… und natürlich bleibt Raum für individuelle Fragen.

Digitales Handout inklusive!
Im Anschluss an den Workshop erhältst du von mir ein ausführliches Handout zum Download. So kannst du die behandelten Themen auch nach der Geburt nochmal schnell auf dem Handy nachschlagen.

Freitags von 10 – ca. 13:30 Uhr
(inkl. Pause & Zeit für Fragen)

Kosten:
49,00 € pro Person
(inklusive Handout, Snacks & Wasser)

Lena Dierkes

• zertifizierte Stillspezialistin^®
• FeS^®-Fachkraft für Formula-ernährte Säuglinge und Kleinkinder
• Fachkraft für babyfreundliche Beikost
• Fachperson für orale Restriktionen
• selbst Mama von zwei Kindern

Stillvorbereitung für Paare
🌈 Alle Paar-Konstellationen willkommen!

Themen des Workshops: 

• Gemeinsame Vorbereitung aufs Stillen in der Schwangerschaft
• Unterstützung beim Stillstart nach der Geburt
• Fördern des Stillens im Wochenbett
• Vorteile des Stillens für die ganze Familie
• Bindung & Unabhängigkeit trotz Stillen
• Herausforderungen gemeinsam meistern
• Risiken kennen & Mythen clever kontern
• Individuelle Dauer & Abschied von der Stillzeit

… und natürlich bleibt Raum für individuelle Fragen.

Digitales Handout inklusive!
Im Anschluss an den Workshop erhaltet ihr von mir ein ausführliches Handout zum Download. So könnt ihr die behandelten Themen auch nach der Geburt nochmal schnell auf dem Handy nachschlagen.

Samstags von 14 – ca. 17:30 Uhr
(inkl. Pause & Zeit für Fragen)

Kosten:
79,00 € pro Paar
(inklusive Handout, Snacks & Wasser)

Lena Dierkes

• zertifizierte Stillspezialistin^®
• FeS^®-Fachkraft für Formula-ernährte Säuglinge und Kleinkinder
• Fachkraft für babyfreundliche Beikost
• Fachperson für orale Restriktionen
• selbst Mama von zwei Kindern

Die Übungen bereiten Sie ideal auf den Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga können Sie wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 16:45-17:45 h

Kosten: 5x 60 €

Mirijam Schatz
Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

Dank der traumasensiblen Gesprächsführung unserer Kursleiterin haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

• Hilfreiche Körperübungen fördern Ihre Ausgeglichenheit.
• Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
• Ihre Ressourcen werden gestärkt.
• Wo Sie weiterführende Unterstützung finden können, wenn Sie das möchten.
• Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet Ihnen die Möglichkeit, weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.

Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.

Wir laden Sie herzlich zu unserem Kursangebot ein.

mittwochs, 11:00 – 12:30 Uhr / 4 Termine / 60 €

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

montags, 11:00 – 12:30 h / 4 Termine / 60 €

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Vielleicht sind Sie noch nicht schwanger, oder ganz plötzlich schwanger geworden, oder auch lange erhofft.

Wie geht es Ihnen damit?

Plötzlich befinden Sie sich im Dschungel der Informationen.

Wahrscheinlich hören Sie viele gutgemeinte Ratschläge aus Ihrem Umfeld. Zudem können Vorsorgeuntersuchungen und mögliche medizinische Eingriffe verunsichern und Angst machen.

Vieles ändert sich nun in Ihrem Leben…

• Ängstigen Sie die körperlichen Veränderungen?
• Fühlen Sie sich noch nicht bereit, Mutter zu werden?
• Tauchen Erfahrungen und frühere Erlebnisse auf, die Sie belasten?

Was auch immer Sie fühlen und denken, wir möchten Sie mit diesem Gesprächsangebot unterstützen.

Sie sind nicht allein. Wir hören einander zu und teilen unsere Freude, Ängste und Unsicherheiten. Dies schafft Vertrauen und Verbundenheit.

Dieses Angebot unterstützt Sie dabei:

• Verbundenheit zu stärken
• Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen
• in Ihre neue Rolle hineinzuwachsen
• selbstbestimmte Entscheidungen für Sie und das Baby zu treffen

Ablauf: Warm Up, Mini Input, Austausch in Kleingruppen und in der ganzen Gruppe.

An vier Abenden haben Sie online die Möglichkeit – in einem sicheren Raum unter fachlicher Begleitung – sich mit anderen Frauen* auszutauschen.

Bei Bedarf können anschließend Termine für Einzelgespräche vereinbart werden.

Aktuelle Termine werden zeitnah bekannt gegeben.

Lucia Rutschmann
Mutter eines Teenagers, Jugend- und Heimerzieherin, syst. Beraterin (SG), Traumaberaterin (IoPT), Selbstbegegnung (Aufstellung) mit einem Anliegen, Bildungsreferentin (queersensibel, intersektional und rassismuskritisch), Trainerin in Stockkampf, New Dance und Body Awareness