Yoga in der Schwangerschaft kann eine wunderbare Stärkung für die Frau sein.
Das Kurskonzept basiert auf Jahrtausende alter Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich. Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.
Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar.
Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen. Sanfte und einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.
Finde hier Zeit und Raum, Dich vollkommen fallen zu lassen.
In wohlwollender Gemeinschaft kannst Du dich mit deiner Urweiblichkeit verbinden.
Deine Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.
donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten:
Maike Wübbena
Dipl. Sozialpädagogin; Pre-&Postnatal Yogalehrerin
Hol dir jede Menge Stillwissen, um mit Selbstvertrauen in deine Stillzeit zu starten!
„Stillen ist wie Tanzen: Es gibt Naturtalente, die finden sich und tanzen einfach los. Die Meisten jedoch benötigen Anleitung. Wichtig sind Körperkontakt, die Liebe zueinander und gemeinsamer Rhythmus. Zu Beginn sind beide manchmal unbeholfen, doch wenn beide die Schritte können, finden sie zueinander und bilden eine Einheit.“
(Zitat von M. Orlowski)
Erlerne im Rahmen dieses Workshops die „Tanzschritte“, um im „ersten gemeinsamen Tanz“ souverän die Führung übernehmen zu können.
Workshop zur Stillvorbereitung für:
Themenübersicht:
… und natürlich bleibt Raum für individuelle Fragen.
Digitales Handout inklusive!
Im Anschluss an den Workshop erhältst du von mir ein ausführliches Handout zum Download. So kannst du die behandelten Themen auch nach der Geburt nochmal schnell auf dem Handy nachschlagen.
Samstags von 14:00 – 17:30 Uhr
(inkl. kleiner Pause & Zeit für Fragen)
Kosten:
inklusive Handout, Snacks & Wasser
Lena Dierkes
Sa, 30.05.26, 14-17:30 Uhr
Eine Bauchgeburt, auch Kaiserschnitt genannt, kann sehr unterschiedlich erlebt werden. Dabei können Fragen, Gefühle oder Eindrücke zurückbleiben, die sich vielleicht erst nach und nach zeigen.
Der angeleitete Gesprächskreis bietet einen traumasensiblen Rahmen, um dem eigenen Erleben in Ruhe und im eigenen Tempo näherzukommen. In einer kleinen Gruppe können Sie erfahren: Sie sind mit Ihrer Geschichte nicht allein. Es gibt Zeit für Austausch, Orientierung, stärkende Impulse und wohlwollende Begleitung.
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 5 Personen begrenzt. Ergänzende Unterstützung zwischen den Terminen ist möglich.
In diesem angeleiteten Gesprächskreis finden sensible Geburtserfahrungen einen geschützten und traumasensiblen Rahmen. Sie können sich dem, was Sie erlebt haben, behutsam und in Ihrem eigenen Tempo annähern.
Sie erwartet eine Mischung aus Austausch, Körperübungen, stärkenden Impulsen und hilfreichem Wissen rund um Geburtserleben, Verarbeitung und Nervensystem. Ihre persönlichen Ressourcen werden gestärkt. Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen, Fragen und Erfahrungen.
Auch Hinweise auf weiterführende Unterstützung können Teil des Kurses sein, wenn Sie das möchten.
Die vertrauensvolle Atmosphäre kann Sie dabei unterstützen, weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und die stärkende Erfahrung zu machen: Sie sind mit Ihrer Geschichte nicht allein.
Ihr Baby oder Ihre Babys können einen Platz in unserer Mitte haben und werden liebevoll integriert.
dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Kosten:
60 € / 4x
Rona Größler
M.A., NI Neurosystemische Integration®, Traumasensibles Coaching | ganzheitlich – integrative Traumaarbeit
Die Kursleiterin verbindet traumasensible Fachkompetenz mit eigener reflektierter Erfahrung rund um Bauchgeburt und Geburtsverarbeitung.
Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Ihnen sich während der Schwangerschaft in Ihrem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Die Übungen bereiten Sie ideal auf den Prozess der Geburt vor.
Mit Yoga können Sie wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
freitags, 16:45-17:45 h
Kosten: 5x 60 €
Mirijam Schatz
Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de
Sind Sie auf der Suche danach, wie Sie die Geburt verarbeiten können?
Vielleicht fragen Sie sich, wieso bestimmte Erlebnisse rund um die Geburt Sie bewegen, vielleicht sogar belasten bzw. beschweren?
In unserem angeleiteten Gesprächskreis sind Sie mit all Ihren Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. Gemeinsam sortieren wir diese ein und zu.
Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen Ihnen Zeitrahmen, für eine sensible Begegnung mit Ihnen selbst, bereit. Dabei sind Sie nicht allein, sondern erfahren vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.
Zudem können Sie neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren.
Teilnehmerinnenanzahl auf 5 begrenzt.
Dank der traumasensiblen Gesprächsführung unserer Kursleiterin haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.
Folgende Inhalte erwarten Sie:
Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet Ihnen die Möglichkeit, weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.
Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.
Wir laden Sie herzlich zu unserem Kursangebot ein.
mittwochs, 11:00 – 12:30 Uhr / 4 Termine / 60 €
Rona Größler, empowerte Betroffene
M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin
