Schwangerschaft und Geburt

Kurse

Hatha Yoga für Schwangere

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Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Ihnen sich während der Schwangerschaft in Ihrem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

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Die Übungen bereiten Sie ideal auf den Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga können Sie wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 16:45-17:45 h

Kosten: 5x 60 €

Mirijam Schatz
Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

Aktuelle Termine

29Aug.(Aug. 29)16:4526Sept.(Sept. 26)17:45Hatha-Yoga für SchwangereSchwangerschaft und Geburt

Yoga in der Schwangerschaft

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Yoga in der Schwangerschaft kann eine wunderbare Stärkung für die Frau sein.

Das Kurskonzept basiert auf Jahrtausender alter Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.

Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen stellt eine neue tiefgreifende Erfahrung im Leben einer Frau dar.

Yoga bildet eine wunderbare Stärkung für schwangere Frauen. Sanfte und einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.

Hier finden Sie Zeit und Raum, sich vollkommen fallen zu lassen.

In wohlwollender Gemeinschaft können Sie sich mit Ihrer Urweiblichkeit verbinden.

Deine Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr

Kosten:

  • 48 € / 4x
  • 36 € / 3x
  • 12 € pro Einzeltermin

Maike Wübbena
Yogalehrerin

Aktuelle Termine

19Juni(Juni 19)19:0017Juli(Juli 17)20:30Kurs gestartetYoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

24Juli(Juli 24)19:0014Aug.(Aug. 14)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

04Sept.(Sept. 4)19:0025(Sept. 25)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

02Okt.(Okt. 2)19:0016(Okt. 16)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

06Nov.(Nov. 6)19:0027(Nov. 27)20:30Yoga in der SchwangerschaftSchwangerschaft und Geburt

Gut vorbereitet in die Stillzeit

Workshop zur Stillvorbereitung
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Workshop zur Stillvorbereitung für werdende Mütter / Eltern

„Stillen ist wie Tanzen: Es gibt Naturtalente, die finden sich und tanzen einfach los. Die Meisten jedoch benötigen Anleitung. Wichtig sind Körperkontakt, die Liebe zueinander und gemeinsamer Rhythmus. Zu Beginn sind beide manchmal unbeholfen, doch wenn beide die Schritte können, finden sie zueinander und bilden eine Einheit.“ – Zitat von M. Orlowski

Im Rahmen des ca. dreistündigen Workshops erhalten Sie von der Referentin (Lena Dierkes, zertifizierte Stillspezialistin®) jede Menge Wissen und Tipps an die Hand, um mit Selbstvertrauen und Know-how in die Stillzeit starten zu können.

Nächste Termine & Anmeldung

Workshop zur Stillvorbereitung
für werdende Mütter bzw. Eltern
(Partner*innen sind herzlich willkommen)

Themenübersicht:

  • Bedeutung des Stillens
  • Vorbereitung in der Schwangerschaft
  • Stillstart & die ersten Tage nach der Geburt
  • Milchbildung & mögliche Einflussfaktoren
  • Das A & O des Anlegens sowie Stillpositionen
  • Herausforderungen selbstsicher meistern
  • Sinn & Unsinn von Stillhilfsmitteln
  • Ernährung & Medikamente in der Stillzeit
  • Ammenmärchen rund ums Stillen

… und natürlich bleibt Raum für individuelle Fragen.

Im Anschluss an den Workshop erhalten die Teilnehmer*innen ein ausführliches Handout, um die behandelten Themen später noch einmal zuhause nachschlagen zu können.

Nächste Termine & Anmeldung

Termine:
Samstags, 14 – ca. 17 Uhr (inkl. Pause)
Nächste Termine & Anmeldung

Kosten:
(inklusive Handout)

  • 45,00 € pro Person
  • 55,00 € für Paare

Lena Dierkes

  • zertifizierte Stillspezialistin®
  • Fachkraft für Formula-ernährte Säuglinge und Kleinkinder
  • Fachkraft für babyfreundliche Beikost
  • Fachperson für orale Restriktionen
  • selbst Mama von zwei Kindern

Geburt anders als erhofft

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
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Sind Sie auf der Suche danach, wie Sie die Geburt verarbeiten können?

Vielleicht fragen Sie sich, wieso bestimmte Erlebnisse rund um die Geburt Sie bewegen, vielleicht sogar belasten bzw. beschweren?

In unserem angeleiteten Gesprächskreis sind Sie mit all Ihren Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. Gemeinsam sortieren wir diese ein und zu.

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen Ihnen Zeitrahmen, für eine sensible Begegnung mit Ihnen selbst, bereit. Dabei sind Sie nicht allein, sondern erfahren vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem können Sie neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren.

Teilnehmerinnenanzahl auf 5 begrenzt.

Dank der traumasensiblen Gesprächsführung unserer Kursleiterin haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern Ihre Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Ihre Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo Sie weiterführende Unterstützung finden können, wenn Sie das möchten.
  • Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet Ihnen die Möglichkeit, weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.

Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.

Wir laden Sie herzlich zu unserem Kursangebot ein.

mittwochs, 11:00 – 12:30 Uhr / 4 Termine / 60 €

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

Kaiserschnitt

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
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Die Geburt Ihres Kindes/Ihrer Kinder war eine Bauchgeburt alias Kaiserschnitt und die Erfahrung beschäftigt Sie?

Vielleicht kam diese unerwartet oder nach langem Bemühen, um eine vaginale Geburt?

Oder die Ereignisse rund um das Geburtserlebnis lassen Sie nicht recht zur Ruhe kommen?

Diese und weitere Fragen können Einfluss auf Ihr Erleben haben und Ihr Lebensgefühl beschweren.

In unserem angeleiteten Gesprächskreis sind Sie mit all Ihren Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. 

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen Ihnen Zeitrahmen für eine sensible Begegnung mit Ihnen selbst bereit. Dabei sind Sie nicht alleien, sondern erfahren vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem können Sie neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren. 

Teilnehmerinnenanzahl auf 5 begrenzt.

Dank der traumasensiblen Kursleitung haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten Sie:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern deine Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Ihre Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo Sie weiterführende Unterstützung finden können, wenn Sie das möchten.
  • Zudem gibt es Raum für Ihre individuellen Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet die Möglichkeit weitere Schritte auf Ihrem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Sie sind nicht alleine.

Ihr/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird/werden liebevoll integriert.

Wir laden Sie herzlich zu unserem Kursangebot ein.

Haben Sie Interesse an einem Kurzvideo zum Kurs? Dann schauen Sie gerne mal rein.

montags, 11:00 – 12:30 h / 4 Termine / 60 €

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

Willkommen Baby - Mit mehr Vertrauen in die Phase Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt

Gesprächsgruppe für Frauen*
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Sie haben einen Kinderwunsch – Eine spannende Zeit beginnt

Du bist schwanger – Herzlichen Glückwunsch
Du stehst kurz vor der Geburt – Los gehts

Kostenfrei für Wiesbadener Mütter.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Vielleicht bist du noch nicht schwanger, oder ganz plötzlich schwanger geworden, oder auch lange erhofft.

Wie geht es Ihnen damit?

Plötzlich befinden Sie sich im Dschungel der Informationen.

Wahrscheinlich hören Sie viele gutgemeinte Ratschläge aus deinem Umfeld. Zudem können Vorsorgeuntersuchungen und mögliche medizinische Eingriffe verunsichern und Angst machen.

Vieles ändert sich nun in deinem Leben…

  • Ängstigen Sie die körperlichen Veränderungen?
  • Fühlen Sie sich noch nicht bereit, Mutter zu werden?
  • Tauchen Erfahrungen und frühere Erlebnisse auf, die Siebelasten?

Was auch immer Sie fühlen und denken, wir möchten Sie mit diesem Gesprächsangebot unterstützen.

Sie sind nicht allein. Wir hören einander zu und teilen unsere Freude, Ängste und Unsicherheiten. Dies schafft Vertrauen und Verbundenheit.

Dieses Angebot unterstützt Sie dabei:

  • Verbundenheit zu stärken
  • Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen
  • in Ihre neue Rolle hineinzuwachsen
  • selbstbestimmte Entscheidungen für Sie und das Baby zu treffen

Ablauf: Warm Up, Mini Input, Austausch in Kleingruppen und in der ganzen Gruppe.

An vier Abenden haben Sie online die Möglichkeit – in einem sicheren Raum unter fachlicher Begleitung – sich mit anderen Frauen* auszutauschen.

Bei Bedarf können anschließend Termine für Einzelgespräche vereinbart werden.

Aktuelle Termine werden zeitnah bekannt gegeben.

Lucia Rutschmann
Mutter eines Teenagers, Jugend- und Heimerzieherin, syst. Beraterin (SG), Traumaberaterin (IoPT), Selbstbegegnung (Aufstellung) mit einem Anliegen, Bildungsreferentin (queersensibel, intersektional und rassismuskritisch), Trainerin in Stockkampf, New Dance und Body Awareness

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

Weitere Angebote

Sirona Frauengesundheitszentrum Kreatives Haende Beitrag
Kreatives für Frauen

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Embodiment

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Sirona Frauengesundheitszentrum Babyfüsse von Händen beschützt
Mutter, Eltern, Kind

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Sirona Selbsterfahrung, Weg entlang laufen
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