Schwangerschaft und Geburt

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Außerdem bereiten Dich die Übungen auf den intensiven Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga kannst Du wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 16.30 -17.30 h / 29.10. -10.12.2021 (5x mit Ferien dazwischen)

Kosten: 60 €

Hybridveranstaltung – bitte beim Warenkorb unter Bestellnotiz angeben, ob Sie in Präsenz oder digital teilnehmen möchten.

Leitung: Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

Das Baby ist da, die Freude ist groß, doch die Mutter hat ein Gefühl  im Unterleib, was sie so bisher noch nicht kannte und hat kaum Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Wahrscheinlich ist der Beckenboden nach der Geburt noch sehr schwach und Bedarf der besonderen Zuwendung.

Ich komme zu Dir nach Hause und helfe Dir, wieder Kontakt zu Deinem Beckenboden aufzunehmen, gebe Dir einfache und schonende Übungen an die Hand und Tipps, wie Du Dich beckenbodenfreundlich im Alltag  mit Deinem Baby verhältst.

Dieser Hausbesuch ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt zu empfehlen, damit Du schon erstes Basiswissen hast für Deinen neuen Alltag mit dem Baby,  bevor der Rückbildungskurs beginnt.  Mein Angebot ist als eine Ergänzung der Hebammenleistung im Wochenbett zu verstehen.

Mein Angebot ist aber auch empfehlenswert, wenn Du keine Betreuung durch eine Hebamme hast, keinen Rückbildungskurs gefunden hast oder bis zum Besuch des  Rückbildungskurses mehr als drei Monate vergehen.

Kosten: pro Besuch, 2 h / 50 € (im Raum Wiesbaden)

persönliche Kontaktaufnahme mit Mirijam Schatz unter 0171- 792 46 49  oder  yogaschatz@web.de

Ich habe ein paar wichtige Tipps und Übungen für dich zusammengestellt- schaue einfach mal rein- dein Beckenboden dankt es dir.

Des Weiteren biete ich auch Beckenbodenworkshops hier bei SIRONA an.

Bei Fragen:  Mirijam Schatz 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de