Selbstheilungsarbeit / Selbsthilfegruppen

Kurse

Trauma im Kontext Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt

digitale angeleitete Selbsthilfegruppe
Auf einen Blick
Kursbeschreibung
Kosten und Termin
Kursleitung

Dieses kostenfreie, traumasensible digitale Angebot kann Frauen unterstützen, die sich mit folgenden Themen auseinandersetzen:

Trauma, Bindungsverletzungen, transgenerative Verstrickungen und / oder sex. Traumatisierung

Zielgruppe sind Frauen:

  • mit Kinderwunsch
  • Schwangere 
  • mit Angst vor der Geburt

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen dir Zeitrahmen bereit für eine sensible Begegnung mit dir selbst. Dabei bist du nicht allein, sondern erfährst vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zu jedem Termin stellen wir einen breakout room bereit. Dieser steht für jede offen, die während der Treffen Rückzug und Unterstützung wünscht.  Zudem bieten wir weitere Unterstützungsmöglichkeiten neben den Terminen an.

Die bevorstehende Geburt macht dir Angst?

Du fragst dich, wie du gut mit deinem Kind in Verbindung bleiben kannst?

Spürst du Unwohlsein?

Noch unverarbeiteten Traumata können z. B. bei Kinderwusch, in der Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt einen Einfluss ausüben, der das Vertrauen in die eigenen Bewältigungsfähigkeiten mindert. Das kann Ängste schüren.

In unserem traumasensiblen Austauschformat erfährst du:

  • Körperwahrnehmungsübungen,
  • Input zu Trauma und möglichen Folgen,
  • sowie sanfte Elemente der Selbstbegegnung
  • Verständnis und Kraft durch den Austausch mit Wegbegleiterinnen

Kostenfrei und digital

4 Termine

alle 2 Wochen, jeweils donnerstags von 19.30 – 21 Uhr

7.03., 21.03., 18.04., 16.05.2024

Lucia Rutschmann

  • systemische Beraterin
  • Identitätsorientierte Psychotraumatheorie = IoPT.

Ich biete seit 2022 Traumaberatung, Seminare und Selbstbegegnung/ Aufstellungen (zertifiziert in IoPT) an. Meine Beratung und Begleitung orientiert sich an der Identitätsorientierten Psychotraumatheorie (IoPT) und an der Forschung der frühen Bindung- und Entwicklungstraumatheorie.

Aktuelle Termine

07März(März 7)19:3016Mai(Mai 16)21:00Trauma im Kontext Kinderwunsch und SchwangerschaftGeburtsverarbeitung

 

Geburt anders als erhofft

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
Auf einen Blick
Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Bist du auf der Suche wie du die Geburt verarbeiten kannst?

Vielleicht fragst du dich, wieso bestimmte Erlebnisse rund um die Geburt dich bewegen, vielleicht sogar belasten bzw. beschweren?

In unserem angeleiteten Gesprächskreis bist du mit all deinen Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. Gemeinsam sortieren ein und zu. 

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen dir Zeitrahmen bereit für eine sensible Begegnung mit dir selbst. Dabei bist du nicht allein, sondern erfährst vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem kannst du neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren. 

Teilnehmerinzahl auf  5 begrenzt.

Dank der traumasensiblen Gesprächsführung unserer Kursleiterin haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten dich:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern deine Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Deine Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo du weiterführende Unterstützung finden kannst, wenn du das möchtest.
  • Zudem gibt es Raum für deine individuelle Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet die Möglichkeit, weitere Schritte auf deinem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Du bist nicht alleine.

Dein/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird / werden liebevoll integriert.

Wir laden dich herzlich zu unserem kostenfreien Kursangebot ein.

mittwochs, 10 – 11.30 h / kostenfrei 4 Termine

 

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

07Feb.(Feb. 7)10:0028(Feb. 28)11:30Kurs gestartetGeburt anders als erhofft mit Baby

06März(März 6)10:0027(März 27)11:30Geburt anders als erhofft mit Baby

08Mai(Mai 8)10:0026Juni(Juni 26)11:30Geburt anders als erhofft mit Baby

05Juni(Juni 5)10:0026(Juni 26)11:30Geburt anders als erhofft mit Baby

Kaiserschnitt

angeleiteter Gesprächskreis mit Babys
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Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Die Geburt deines/r Kindes/er war eine Bauchgeburt alias Kaiserschnitt und die Erfahrung beschäftigt dich?

Vielleicht kam diese unerwartet oder nach langem Bemühen, um eine vaginale Geburt?

Oder die Ereignisse rund um das Geburtserlebnis lassen dich nicht recht zur Ruhe kommen?

Diese und weitere Fragen können Einfluss auf dein Erleben haben. Dein Lebensgefühl beschweren.

In unserem angeleiteten Gesprächskreis bist du mit all deinen Gefühlen, Gedanken und Wünschen herzlich willkommen. 

Wir achten auf einen traumasensiblen Raum und stellen dir Zeitrahmen bereit für eine sensible Begegnung mit dir selbst. Dabei bist du nicht allein, sondern erfährst vertrauensvollen, wohlwollenden Austausch mit weiteren Wegbegleiterinnen.

Zudem kannst du neben den Terminen weitere Unterstützung erfahren. 

Teilnehmerinzahl auf 5  begrenzt.

Dank der traumasensiblen Kursleitung haben sensible Inhalte Platz, ohne zu beschweren.

Folgende Inhalte erwarten dich:

  • Hilfreiche Körperübungen fördern deine Ausgeglichenheit.
  • Wissenswertes kann neue Perspektiven eröffnen und Verständnis fördern.
  • Deine Ressourcen werden gestärkt.
  • Wo du weiterführende Unterstützung finden kannst, wenn du das möchtest.
  • Zudem gibt es Raum für deine individuelle Anliegen und Fragen.

Die vertrauensvolle Atmosphäre eröffnet die Möglichkeit ein, weitere Schritte auf deinem Weg der Verarbeitung zu gehen und dabei die Unterstützung von anderen zu spüren. Du bist nicht alleine.

Dein/e Baby/s haben einen Platz in unserer Mitte und wird / werden liebevoll integriert.

Wir laden dich herzlich zu unserem kostenfreien Kursangebot ein.

Hast du Interesse an einem Kurzvideo zum Kurs. Schau gerne mal rein.

donnerstags, 11 – 12.30 h / kostenfrei 4 Termine

Rona Größler, empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

08Feb.(Feb. 8)10:0029(Feb. 29)11:30Kurs gestartetKaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

07März(März 7)11:0028(März 28)12:30Kaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

09Mai(Mai 9)11:0030(Mai 30)12:30Kaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

06Juni(Juni 6)11:0027(Juni 27)12:30Kaiserschnitt angeleiteter Gesprächskreis mit Baby

digitale angeleitete Selbsthilfe-gruppe

Geburt anders als erhofft
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Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Einmal im Monat findet das digitale, kostenfreie Angebot für Frauen statt, die eine Geburt anders als erhofft erlebt haben, um sich mit anderen Frauen, die ähnliches erlebt haben dazu auszutauschen, zu stärken und gemeinsam den Weg zur Verarbeitung gehen.

Im Gesprächskreis bekommt alles Erlebte Raum und Zeit, unabhängig davon wie lange die Geburt zurückliegt.

Im vertrauensvollen Kreis mit anderen Frauen die ersten Schritte zur Integration des Erlebten gehen.

Jeden ersten Freitag im Monat 

Digitales Angebot mit Voranmeldung bis jeweils einen Tag vor dem Termin unter: info@fgz-sirona.de

Rona Größler, Mutter von zwei Kindern und empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Geburt anders als erhofft

angeleitete Selbsthilfegruppe
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Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Die Geburt deines Kindes ist anders als erhofft verlaufen?

Bist du auf der Suche, wie du die Erfahrung verarbeiten kannst?

Du möchtest dich mit anderen Frauen, die Ähnliches erlebt haben, austauschen?

Herzlich Willkommen in unserem angeleiteten Gesprächskreis. Ein Angebot für Frauen, die in einer Gruppe Erfahrungen sammeln und austauschen wollen.

Das Angebot richtet sich an alle Frauen, die gemeinsam in einer Gruppe arbeiten wollen.

Es spielt keine Rolle, ob das Geburtserlebnis schon einige Jahre zurück liegt oder gerade erst stattgefunden hat.

Neben hilfreiche Übungen zur Regulation des Nervensystems, erfährst du Impulse für Selfcare und zur Stärkung deiner Ressourcen.

Wir bieten dir eine vertrauensvolle Atmosphäre und die Möglichkeit, weitere Schritte auf deinem Weg der Verarbeitung zu gehen.

Du bist herzlich eingeladen, am Gesprächskreis Geburt anders als erhofft teilzunehmen.

mittwochs, 18 – 19.30 h / 10 € pro Termin

Sie haben Fragen? Nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf unter: info@fgz-sirona.de

Rona Größler, Mutter von zwei Kindern und empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Kaiserschnitt

angeleitete Selbsthilfegruppe
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Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Das Erlebnis Kaiserschnitt beschäftigt dich und du möchtest dich dem achtsam und sensitiv zuwenden?

Du möchtest dich mit anderen Frauen, die Ähnliches erlebt haben, austauschen?

Bist du auf der Suche, wie du die Erfahrung verarbeiten kannst?

Herzlich Willkommen in unserem angeleiteten Gesprächskreis. Ein Angebot für Frauen, die in einer Gruppe Erfahrungen sammeln und austauschen wollen.

Das Angebot richtet sich an alle Frauen, die gemeinsam in einer Gruppe arbeiten wollen.

Es spielt keine Rolle, ob das Geburtserlebnis schon einige Jahre zurück liegt oder gerade erst stattgefunden hat.

Neben hilfreiche Übungen zur Regulation des Nervensystems, erfährst du Impulse für Selfcare und zur Stärkung deiner Ressourcen.

Wir bieten dir eine vertrauensvolle Atmosphäre und die Möglichkeit, weitere Schritte auf deinem Weg der Verarbeitung zu gehen.

Du bist herzlich eingeladen, am Gesprächskreis Kaiserschnitt teilzunehmen.

mittwochs, 18 – 19.30 h / 10 € pro Termin

Sie haben Fragen? Nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf unter: info@fgz-sirona.de

Rona Größler, Mutter von zwei Kindern und empowerte Betroffene

M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Kinesiologie

Zauber des Muskeltests
Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

An diesen Abenden werden wir die Geschichte sowie die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten in der Kinesiologie kennenlernen, sowie verschiedene Übungen um beispielsweise die Konzentration zu verbessern.  Sie können gerne etwas zum Austesten (Kosmetik, Lebensmittel) mitbringen.

im Moment kein Termin

Kosten: 30 €

 HP Simone Walter

Aktuelle Termine

Leider gibt es keine aktuellen Termine für diesen Kurs.

Onko Yoga

Yoga für Krebspatientinnen
Kursbeschreibung
Datum und Kosten
Kursleitung

Sanfte und bewusste Atemübungen, achtsame Bewegungen nach oder während der Chemo oder Strahlentherapie für Vertrauen, Lebenskraft und Schmerzlinderung.

Termine bitte erfragen.

Maike Wübbena

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