Selbstheilungsarbeit / Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppe Geburt – anders als erhofft
Für Frauen nach traumatisch erlebter Geburt und Kaiserschnitt

Im Gesprächskreis bekommt alles Erlebte Raum und Zeit, unabhängig davon wie lange die Geburt  zurückliegt. Im vertrauensvollen Kreis mit anderen Frauen die ersten Schritte zur Integration des Erlebten gehen.

Jeden ersten Freitag im Monat ab Juli

06.08./03.09./01.10./05.11./03.12.2021

Digitales Angebot mit Voranmeldung bis jeweils einen Tag vor dem Termin unter: info@fgz-sirona.de

Leitung: Rona Größler, M.A. Soziologie, Psychologie und Pädagogik, Systemische Therapeutin

Ein Trauma kann sich in doppelter Hinsicht manifestieren: Auf der kognitiven und der körperlichen Ebene. Um Heilung auf der körperlichen Ebene voranzubringen, werden in diesem Kurs hilfreiche Methoden und Techniken vermittelt. Ziel ist es: Die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen, das eigene Selbst zu spüren und Traumafolgen wie Erstarren, Dissoziieren und Explodieren zu regulieren.

Die Kursleiterin arbeitet auf der Grundlage von Somatic Experiencing, SOMA und Elementen von Biodanza.

dienstags, 16-18 h / Termin / 30 €
Leitung: Christa K. Holzinger

Sie möchten, dass das Leben Sie nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen kann? Sie stellen sich die Frage: Warum werden manche Menschen mit belastenden Lebensumständen leichter fertig als andere? Auch diese Menschen leiden, sind traurig und verletzlich, jedoch scheinen sie aus jeder Krise zu lernen – und oft gehen sie sogar gestärkt aus ihr hervor. Doch wie ist das möglich?

„Resilienz“ ist dabei das Zauberwort. Es steht für innere Stärke und psychische Widerstandsfähigkeit, für das „Immunsystem der Seele“, das man auch noch im Erwachsenenalter fördern und trainieren kann.

Sa + So neue Termine werden bekannt gegeben

Kosten: 150 € / Die Kosten werden i.d.R. bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.

Leitung: Tatjana Kremer, M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Entspannungscoach, Resilienztrainerin

Sanfte und bewusste Atemübungen, achtsame Bewegungen nach oder während der Chemo oder Strahlentherapie für Vertrauen, Lebenskraft und Schmerzlinderung.

Termine bitte erfragen.
Leitung: Maike Wübbena