Draußen

Mit Achtsamkeit berühren wir mit beiden Füßen Mutter Erde, erleben wir den Wind, die Sonne auf unserer Haut, mit allen Sinnen begegnen wir der Natur im Atem, in der Meditation und in den Asana. Wir erspüren die unterschiedlichen Energien und Wesensarten der Bäume in unserer Natur, jeder von ihnen zeigt uns neue Wege in unserem Herzen, in unsere Wahrnehmung.

• Samstag, 22.03.25, 10 – 11 Uhr
• Sonntag, 05.04.25, 9:30 – 10:30 Uhr
• Sonntag, 18.05.25, 9:30 – 10:30 Uhr
• Sonntag, 15.06.25, 9:30 – 10:30 Uhr
• Sonntag, 13.07.25, 9:30 – 10:30 Uhr
• Sonntag, 10.08.25, 9:30 – 10:30 Uhr

Kosten: pro Termin 10 €

Bei jedem Wetter, bitte der Witterung entsprechend wetterfest anziehen.

Treffpunkt: Parkplatz Freudenberger Straße, am Schloss Freudenberg

Maike Wübbena
Yoga- und Meditationslehrerin

Einen Nachmittag lang bewegen wir uns in der Natur, beobachten ihren Reichtum und wenden uns zwei Pflanzen zu, die wir studieren, sammeln und verarbeiten, z.B. zu Öl,Tee, Pesto.

Jeder Termin widmet sich einem eigenen Themenkomplex. Er steht für die Jahreszeit, die Witterung, den eigenen Geruch, die eigene Temperatur, Sonne oder Regen.

Achtsames Bewegen in der Natur kann erden. Wir können Schritt für Schritt zur Ruhe kommen. Mehr in uns und in ihr. Diese Erfahrung kann die Erinnerung beleben, dass Natur uns alles gibt, was wir zum Leben brauchen.

Alle Kurse finden in Rauenthal statt. Treffpunkt ist KuTA Hauptstr.6 . Die Bushaltestelle der Buslinie 5 aus Wiesbaden ist direkt vor der Tür.

Kinder können kostenfrei teilnehmen und sind herzlich willkommen.

Jeder Termin kostet 40,00€

Sigrid Schellhaas
Heilpraktikerin, Phytotherapeutin, Homöopathin

In diesem einzigartigen Training tauchst du in die Natur ein und erkundest die sieben Wurzeln der Resilienz – jene inneren Kräfte, die dir helfen, in stürmischen Zeiten standhaft zu bleiben und innere Ressourcen zu aktivieren. Du entdeckst, wie Optimismus, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit deine Perspektive positiv beeinflussen und deine Handlungsspielräume erweitern können. Durch Achtsamkeit, soziale Vernetzung, zielorientiertes Handeln und kreatives Lösungsdenken entwickelst du neue Strategien für einen bewussten Umgang mit Herausforderungen – im beruflichen wie im privaten Alltag.

Lasse dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie du deine Resilienz nachhaltig stärken kannst.

Treffpunkt:
Am Tor Schloss Freudenberg
(Freudenbergstraße 224-226, 65201 Wiesbaden)

Hinweis:
Das Natur-Resilienz-Training findet bei jedem Wetter draußen statt. Wetterangepasste Kleidung ist Voraussetzung. Bitte ziehen Sie feste, wasserdichte Schuhe an.

Mitzubringen:
Etwas zum Trinken, Schreibzeug, Klemmbrett, Sitzkissen, Mückenspray Sonnencreme bei Bedarf und Mittagssnack.

Inhaltliche Fragen bitte per E-Mail an tatjana.kremer85@yahoo.de oder Tel.: 01575 23 93 67

Schnupperworkshop:

• Di., 26.08.2025 17.00 – 19.00 Uhr
• kostenfrei

Intensivseminar am Wochenende:

• Sa. & So., 18.-19.10.2025, jeweils 10.00 – 17.00 Uhr
• 179,-€

Tatjana Kremer
M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Resilienztrainerin und Entspannungscoach