Online-Kurse

Online- Beckenboden- Yoga

orgasmic boost
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Beim BeYo©- BeckenbodenYoga (ganzheitliches Beckenbodentraining mit inneren Bildern nach Bali Schreiber)  lernst Du Deine Beckenbodenmuskeln präzise zu erspüren.

An diesem Abendworkshop lernst Du die Grundlagen kennen für gelingendes Beckenbodentraining und beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag.

 

Auch wenn Du z.B. nach der Geburt keine Begleitung durch eine Hebamme oder keinen Rückbildungskurs bekommen hast, kann dieser Kurs Dir wichtige Impulse geben.

Beim BeYo©– BeckenbodenYoga  lernst Du Deine Beckenbodenmuskeln präzise zu erspüren. Innere Bilder regen den Körper zu den passenden Bewegungen, zu Muskeltraining und Entspannung an (z.B. eine Lotosblüte, ein schwebendes Seidentuch oder ein Meerschwamm).  Dies ermöglicht auch weniger körpererfahrenen Menschen oder Menschen, die ein Trauma erlebt haben, einen freudvollen Zugang zu dieser Basis des Körpers  zu finden und die Kraft ihres Beckenbodens mit Spaß zu erkunden und motiviert zu trainieren.

Diese sanfte Form der Beckenbodenübungen  eignet sich  also für:

– Frauen mit Inkontinenz und Senkungsproblemen,

– Frauen bei Fruchtbarkeitsstörungen und  Kinderwunsch,

– Frauen mit Wechseljahresbeschwerden,

– Frauen mit Atem-, Sprech- und Singstimmproblemen.

– Außerdem vermehrt die Stärkung der Körpermitte  die Ausschüttung der Endorphine (gute Laune Hormone) und wirkt so depressiven Zuständen entgegen, löst Hüftschmerzen- und -spannungen und kann sexuelle Lust und Kraft „zum Blühen“ bringen.

neue Kurstermine werden bekannt gegeben, wenn sich genug Teilnehmerinnen gefunden haben. Bitte per email mit Name, Adresse, Telefonnummer und email-Adresse anmelden.

Danke, wir freuen uns auf Dich.

 

 

Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

Regeneratives Yoga

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Kursleitung

Mit Achtsamkeit nehmen wir uns im Yoga wahr, tauchen ein in sanfte und effektive Yogahaltungen, in meditative Flows, die uns selbst wieder neu erleben lassen.

Wir dehnen Muskel und Faszien, erspüren unsere inneren Organe, beatmen unseren Körper und Zellen bewusst und lassen altes und verbrauchtes mit dem Ausatem los.  In der vollkommenen Entspannung kann sich der Körper, die Seele und der Geist wieder erholen, regenerieren

montags und mittwochs 20-21.30 h /fortlaufend / Hybridveranstaltung

Kosten: 12€ / Termin

Anmeldung unter der Rubrik: Körperbewusstsein

Maike Wübbena

Für die online Zugangsdaten die Kursleiterin per whatsApp oder sms kontaktieren unter 01795991571 oder unter maike.wuebbena@gmx.de

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