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Natur-Meditation

Meditation mit Sigrid Schellhaas

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Meditation

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Mama Baby Yoga zur Rückbildung - online

ab der 6. Woche bis zu 1 Jahr

Mama Baby Yoga zur Rückbildung

Deinen Körper spüren und stärken, sich zusammen bewegen und entspannen – das ist Mama-Baby-Yoga. Hier wirst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder neu entdecken und stärken. Mit schonenden Übungen wendest Du Dich besonders Deinem Beckenboden zu und bekommst hilfreiche Tipps für beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag für eine ideale Rückbildung. Dein Baby wird einerseits in Deine Übungen und durch spielerische und musikalische Elemente miteinbezogen, andererseits wird es selbst Yogaübungen und Massagen genießen dürfen. So stärkt Mama-Baby-Yoga auf kreative Weise die Mutter-Kind-Beziehung im ersten Lebensjahr.

montags, 10-11.15 h / 1.2.-29.3.2021 (8x)  Kosten: 112,00€/ 19.4.-21.6.2021 (9x) Kosten: 126,00€

Anmeldung unter der Rubrik: Mutter Eltern Kind

Leitung: Mirijam Schatz

Bei der Anmeldung von Kindern, die älter als 6 Monate sind, bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme.

Rückfragen direkt an die Kursleiterin unter: 0171/7924649 oder yogaschatz@web.de

 

Hatha Yoga für Schwangere - online

Blockflöten-unterricht online

Hatha Yoga für Schwangere

Sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Atemübungen, Entspannungselemente und Meditation helfen Dir, Dich während der Schwangerschaft in Deinem Körper wohlzufühlen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.

Außerdem bereiten Dich die Übungen auf den intensiven Prozess der Geburt vor.

Mit Yoga kannst Du wunderbar die emotionalen, geistigen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft unterstützen.

freitags, 16.45-17.45 h / 5.2.-2.4.2021 / 23.4.-25.6.2021

Kosten:  112 €/ Kurs wird zunächst online gegeben

Anmeldung unter der Rubrik: Schwangerschaft und Geburt

Leitung: Mirijam Schatz

Rückfragen bei der Kursleiterin unter 0171- 792 46 49 / yogaschatz@web.de

 

Blockflötenunterricht mit Sonja Beling

Holen Sie Ihre Blockflöte aus Ihrem Dornröschenschlaf und staunen Sie ob der Klangvielfalt dieses Instrumentes! Freuen Sie sich auf qualifizierten, unkonventionellen Unterricht, der individuell auf  Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird.

Kinder ab vier Jahren, Schulkinder und Youngsters, Fortgeschrittene bis zur Studienvorbereitung und Erwachsene, die sich gerne musikalisch ausdrücken wollen sind ebenso willkommen wie Menschen, die Musik zur Beweglichkeit ihrer Fingergelenke oder zur Koordination Atem, Finger, Artikulation nutzen wollen.

mittwochs fortlaufend / 13.30.-15 h+ 17-17.30 h

Kosten: 25 € /  je 30 Min. Solounterricht/ je nach Gruppengröße Preise nach Absprache

Leitung: Sonja Beling

Anmeldung direkt bei der Kursleiterin unter 0173-9814780

Online-Yoga sanft mit Schwerpunkt Körperwahr-nehmung und Entspannung

Yoga sanft mit Schwerpunkt Körperwahrnehmung und Entspannung mit Mirijam Schatz

 

dienstags 19-21.30 h /fortlaufend

Kosten: 11.30€ / Termin

Leitung: Mirijam Schatz

Näheres direkt bei der Kursleiterin unter 01717924649

Regeneratives Yoga

Mit Achtsamkeit nehmen wir uns im Yoga wahr, tauchen ein in sanfte und effektive Yogahaltungen, in meditative Flows, die uns selbst wieder neu erleben lassen. Wir dehnen Muskel und Faszien, erspüren unsere inneren Organe, beatmen unseren Körper und Zellen bewusst und lassen altes und verbrauchtes mit dem Ausatem los.  In der vollkommenen  Entspannung kann sich der Körper, die Seele und der Geist wieder erholen, regenerieren

montags und mittwochs 20-21.30 h /fortlaufend

Kosten: 11€ / Termin

Leitung: Maike Wübbena

Anmeldung unter der Rubrik: Körperbewußtsein

Für die online Zugangsdaten die Kursleiterin per whatsApp oder sms kontaktieren unter 01795991571 oder unter maike.wuebbena@gmx.de

Yin Tao Yoga

Das Yin Tao Yoga ist eine speziell für Frauen ausgerichtete Form des Qi Gong. Wir aktivieren die Energiezentren (Chakren), arbeiten mit heilenden Lauten und lernen, den Fluss der Lebenskraft mit unserem Geist zu lenken. Wie sehr der Körper durch das Bewusstsein ins wohlige Sein geführt wird, beweist diese Praxis immer wieder neu.

Mit dem inneren Lächeln und tiefem Atmen erschaffen wir Wohlbefinden, freudige Dynamik und Entspannung. Wir füllen unsere Energiereserven für den Alltag und tanken uns in Selbstliebe tiefgehend auf.

donnerstags, 10-11.30 h / ab 11.2.2021 fortlaufend 10x

Kosten: 110€

Leitung: Katrin Seibold

Anmeldung unter der Rubrik: Körperbewußtsein

Für die online Zugangsdaten die Kursleiterin per whatsApp oder sms kontaktieren unter 01782332763

Online- Faceyoga Kieferent-spannung

5 mal eine Stunde Face Yoga speziell für Deinen Kiefer.

Bequem von zu Hause führe ich dich mittels Akupressur, Intrabuccalmassage und Face Yoga Übungen zu einem entspannten Kiefer.

Dieser Kurs eignet sich vor allem für Frauen die mit nächtlichem Zähneknirschen oder Beißen zu kämpfen haben.

Alles was Du brauchst ist einen Platz vor Deinem Computer an dem du gut und aufrecht sitzen kannst und eine Matte in der Nähe, für die Tiefenentspannung im Liegen, nach der Du dann ganz entspannt in dein Wochenende startest.

freitags, 19-20 h auf Nachfrage

Kosten: 15€ / pro Termin

Leitung: Katrin Schoppe

Mehr Infos über www.myfaceyoga.de / Anmeldung via email katrin.schoppe@icloud.com

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