Körperbewusstsein

Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung.

Der achtsame Übungsweg zu Entspannung, innerer Ruhe und körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit.

freitags, 18.09.2020

Kosten: 30 € / Termin

Leitung: Elisabeth Knirim

Achtsamkeit finden in der Bewegung, der Atmung, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

mittwochs, 20-21.30 h / 15.7.-12.8.2020
Kosten: 55 €

Leitung: Maike Wübbena

Achtsamkeit in der Bewegung, in der Atemwahrnehmung, in der Körperwahrnehmung, in der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit  für den Alltag zu gewinnen

montags, 20-21.30 h / 17.8.-21.9.2020
Kosten: 66 €

Leitung: Maike Wübbena

Achtsamkeit finden in der Bewegung, der Atmung, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

mittwochs, 20-21.30 h / 19.8.-23.9.2020
Kosten: 66 €

Leitung: Maike Wübbena

Achtsamkeit finden in der Bewegung, der Atmung, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

montags, 20-21.30 h /12.10.-23.11.2020
Kosten: 77 €

Leitung: Maike Wübbena

Verklebte Faszien schmerzen im gesamten Körper. Gezielte Bewegungen, Dehnungen und Entspannung lösen die Schmerzen auf.

montags, 18.45-19.45 h / 3.-31.8.2020
Kosten: 60 €

Leitung: Maike Wübbena

Verklebte Faszien schmerzen im gesamten Körper. Gezielte Bewegungen, Dehnungen und Entspannung lösen die Schmerzen auf.

montags, 18.45-19.45 h / 7.9.-5.10.2020

Kosten: 60 €

Leitung: Maike Wübbena

Die Seele baumeln lassen, Körper und Geist entspannen.
Auch für Frauen in der Rückbildung geeignet.

Mittwoch, 8.7.2020, 10.00-15.00 h
65 € inkl. Mittagessen und Tee, Stillmöglichkeiten
Leitung: Mirijam Schatz

Die Seele baumeln lassen, Körper und Geist entspannen.
Auch für Frauen in der Rückbildung geeignet.

Samstag, 11.7.2020, 10.00-15.00 h
65 € inkl. Mittagessen und Tee, Stillmöglichkeiten
Leitung: Mirijam Schatz

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11 07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11. 07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11. 07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11.07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11.07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

Samstag, 18-19.15 h /11.07./ 15.08./ 19.09./  03.10./ 21.11./ 12.12.2020

Kosten: 10€/Termin

Leitung: Maike Wübbena