Körperbewusstsein

Wir erspüren die unterschiedlichen Energien und Wesensarten der Bäume in unserer Natur, jeder von ihnen bietet uns neue Wege in unser Inneres und unserem Herzen.

Sonntag, 10.00 – 11.00 h/ 28.11.2021 / 12.12.2021
Kosten: 6-10 € nach Selbsteinschätzung / Termin

Maike Wübbena

In der dunklen Jahreszeit wollen wir in meditativen  Übungen das Licht in uns entfachen und zum Leuchten bringen und uns so auf die Weihnachtstage und den Jahreswechsel einstimmen. Auch für Anfänger geeignet.

Sonntag, 11 -15 h / 12.12.2021

Kosten: 65 € /inkl. Getränke und ein ayurvedisches Mittagessen

Mirijam Schatz

Rückfragen an die Kursleiterin unter 0171-7924649/ yogaschatz@web.de

Danach im Tanzen das angenehme Fliessen im Körper wahrnehmen. Den Alltag hinter sich lassen, Blockaden lösen und dann in die eigene Stille kommen. Alles geschieht absichtslos. Alles wird bedingungslos.

Samstag, 18-19.30 h / bei Interesse bitten wir um eine Anfrage per e-mail

Kosten: 12 €/ Termin

Maike Wübbena

– Frauen, die nach einer Geburt und dem Rückbildungskurs merken, dass

freitags, 19 – 21 h / 28.1./ 18.2./ 18.3./ 29.4./ 20.5./ 24.6.

Kosten: pro Termin 25 € / alle 6 Termine 120 €

Mirijam Schatz

Rückfragen an die Kursleiterin unter 0171-7924649/ yogaschatz@web.de

Wir dehnen Muskel und Faszien, erspüren unsere inneren Organe, beatmen unseren Körper und Zellen bewusst und lassen altes und verbrauchtes mit dem Ausatem los. In der vollkommenen Entspannung kann sich der Körper, die Seele und der Geist wieder erholen, regenerieren.

montags, 20-21.30 h / 15.11. – 13.12.2021 = 5x

mittwochs, 20-21.30 h / 17.11. – 15.12.2021 = 5x

Kosten: 12 € / Termin

Die Kurse finden voraussichtlich in Präsenz statt – im großen Raum von SIRONA – unter Beachtung entsprechender Hygiene-und Abstandsregeln.

Maike Wübbena

Es gibt lange Faszienbahnen, die in Bewegung, Dehnung, Release Techniken wieder die Elastizität der Faszie verbessern. Die verklebten Faszien entgiften und nehmen neu Feuchtigkeit auf. Es können Schmerzen im Körper reduziert oder ganz aufgelöst werden.Die Faszien sind unser 6. Sinn in der Bewegung und im Seelischen, sie reagieren sofort auf das Erlebte, auf Angst, Unsicherheit, auf ein traumatisches Erlebnis, oder auf einseitige und fehlende Bewegung.

montags, 18.45.-19.45 h / 15.11. – 6.12.2021 / 4x

Kosten: 60€ / pro Kurs

Maike Wübbena

Spüre den Körper in sanften Bewegungen und genieße Entspannung. Komme an im Jetzt und Hier!

Auf besondere Bedürfnisse der Kursteilnehmer kann in dem Kurs eingegangen werden (z.B. Beckenboden, Kopfschmerzen, Rücken-, und Nackenschmerzen).

Der Kurs ist zertifiziert bei der ZPP und kann über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Dienstags von 19 bis 20.30 Uhr im Jitsi Videochat. Wer mitmachen will, meldet sich bei ihr per Mail oder Telefon, zahlt per Überweisung oder PayPal und bekommt dann den Zugang genannt.

Kosten: 11,50 €

Mirijam Schatz

Rückfragen an die Kursleiterin unter 0171-7924649/ yogaschatz@web.de

Daniela Stavenhagen

„Move to flow“ könnte man den Ansatz des neues Kurs-Angebots zusammenfassen, das der Gesundheit zugute kommt.

Beim Gyrokinesis wird die Wirbelsäule, das Zentrum des Körpers, fließend in alle Richtungen bewegt, von Atemrhythmen begleitet.

Weiche, wellenförmige Bewegungen erinnern an Taiji oder Yoga, in ihrer Dynamik aber auch an Schwimmen oder Tanz. Der ganze Körper wird durchbewegt.

Durch die Kombination von Atmung und Bewegung wird die Muskulatur optimal mit Sauerstoff versorgt und das Nervensystem stimuliert. Die Beweglichkeit verbessert sich

Geübt wird auf Hockern, im Stand und auf dem Boden auf der Matte.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Freude an Bewegung haben und ein ganzheitliches Sportangebot suchen.

Schnupper-3er, jeweils donnerstags, von 10 – 11.15 Uhr / bei Interesse senden Sie uns bitte eine Email

Kosten: 36 Euro für 3 mal

Die Kursleiterin Daniela Stavenhagen ist zertifizierte GYROKINESIS®- und Pilates-Trainerin.

Du hast konkrete Symptome wie Inkontinenz- oder Senkungsprobleme, Wechseljahresbeschwerden, depressive Verstimmungen?

Vielleicht hast du besonders herausfordernde Erfahrungen gemacht- vielleicht sogar traumatisch- und weißt um die die Einflussnahme auf deine Beckenbodengesundheit?

Dieser Kurs ist traumasensibel ausgerichtet und ermöglicht, einen freudvollen Zugang zu dieser Basis des Körpers zu finden und die Kraft ihres Beckenbodens mit Spaß zu erkunden, und motiviert zu trainieren.

donnerstags, 9.30 – 11 h / neue Termine werden bekannt gegeben

Mirijam Schatz

Fragen an die Kursleiterin unter 0171-7924649 / yogaschatz@web.de

Hier können sich körperliche,mentale und emotionale Spannungen lösen und es kann ein Zustand tiefer Glückseligkeit erreicht werden.

sonntags, 12-13 h / neue Termine werden bekannt gegeben, auch als online-Veranstaltung möglich

Kosten: 11 € / Termin

Maike Wübbena

Wie sehr der Körper durch das Bewusstsein ins wohlige Sein geführt wird, beweist diese Praxis immer wieder neu.

Mit dem inneren Lächeln und tiefem Atmen erschaffen wir Wohlbefinden, freudige Dynamik und Entspannung. Wir füllen unsere Energiereserven für den Alltag und tanken uns in Selbstliebe tiefgehend auf.

donnerstags, 10-11.30 h / durchgehend, zur Anmeldung bitte Kontakt mit uns aufnehmen.

Kosten: 110 €

Katrin Seibold

Wie verändert sich unser Körper in den Wechseljahren. Spiel der Hormone, Metabolismus, Schlafverhalten…

Vieles verändert sich- Neues beginnt.

Kräuter, Körperübungen, Austausch helfen in dieser Zeit.

Samstag, 11.00-17.00 h / ein neuer Termin wird hier bekannt gegeben

Kosten: 60 € /Termin

HP Sigrid Schellhaas