Entspannung und Achtsamkeit

Beschleunigung im Alltag, zunehmende Präsenz in allen Bereichen des Lebens nehmen zu. Augenblicke des Innehaltens, der Ruhe und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber kommen oft zu kurz und nehmen ab. Der Kurs vermittelt die Progressive Muskelentspannung (PME) und richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten als auch an diejenigen, die sich entspannen und im Alltag abschalten und Zeit für sich geben möchten.