Atem- und Bewegungstraining GYROKINESIS®

September, 2021

23Sept.(Sept. 23)10:0007Okt.(Okt. 7)11:15Atem- und Bewegungstraining GYROKINESIS®Körperbewusstsein

Sirona Frauengesundheitszentrum Achtsame Körperhaltung, Augen geschlossen

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Kurs Details

Du suchst ein Bewegungstraining, das einerseits kräftigt und die Beweglichkeit und Koordination fördert, andererseits mobilisiert, dehnt und entspannt?

„Move to flow“ könnte man den Ansatz des neues Kurs-Angebots zusammenfassen, das der Gesundheit zugute kommt.

Beim Gyrokinesis wird die Wirbelsäule, das Zentrum des Körpers, fließend in alle Richtungen bewegt, von Atemrhythmen begleitet.

Weiche, wellenförmige Bewegungen erinnern an Taiji oder Yoga, in ihrer Dynamik aber auch an Schwimmen oder Tanz. Der ganze Körper wird durchbewegt.

Durch die Kombination von Atmung und Bewegung wird die Muskulatur optimal mit Sauerstoff versorgt und das Nervensystem stimuliert. Die Beweglichkeit verbessert sich

Geübt wird auf Hockern, im Stand und auf dem Boden auf der Matte.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Freude an Bewegung haben und ein ganzheitliches Sportangebot suchen.

Die Kursleiterin Daniela Stavenhagen ist zertifizierte GYROKINESIS®- und Pilates-Trainerin.

Zeit

September 23 (Donnerstag) 10:00 - Oktober 7 (Donnerstag) 11:15

Ort

Frauengesundheitszentrum Sirona

Schiersteiner Str. 21,

Leitung

  • Daniela Stavenhagen

    Daniela Stavenhagen

Kurs Anmeldung

Preis 36,00 €

Anzahl der Kurs-Plätze -1 +

Preis (gesamt) 36,00 €

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