Event Type : Körperbewusstsein

Achtsamkeit finden in der Bewegung, der Atmung, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

montags, 20-21.30 h / 4.9.- 16.10.2023
Kosten: 7x = 84 €

Leitung: Maike Wübbena

Achtsamkeit finden in der Bewegung, der Atmung, der Körperwahrnehmung und der Entspannung. In den Yogastunden dem Körper Erholung schenken, um neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen.

mittwochs, 20-21.30 h / 6.9.- 18.10.2023
Kosten: 7x = 84 €

Leitung: Maike Wübbena

Ganzheitliche Yogapraxis nach Sivananda mit Sonnengruß, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung.

montags, 9.30- 10.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen, überwiegend aus der Rückenlage  heraus, sehr gut geeignet auch nach körperlicher oder geistiger Erschöpfung zum Wiederspüren der Lebensenergie

montags, 15.30- 16.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Meditatives, längeres Halten der Stellungen, dabei Loslassen im Körper, um tiefsitzende Blockaden aufzulösen und den Moment wieder zu entdecken.

montags, 17- 18.15 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

In diesem Körperzentrieten Gruppencoaching (KGC) geht es darum, sich seines Körpers, seiner Gefühle und seiner nonverbalen Kommunikation bewusster zu machen. Man gewinnt mehr Vertrauen, Sicherheit und Authentizität.

donnerstags, 19 -20:15 h / 28.9-13.12.2023 /

Kosten: 150€ für 10 Sitzungen a 75 Minuten/Sitzung.  Der KGC wird nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 8 TN durchgeführt.

Mehr Information unten: www.ines-renteria-hernandez.com

Leitung: Inés Renteria-Hernández, Coachin

Verklebte Faszien schmerzen im gesamten Körper. Gezielte Bewegungen, Dehnungen und Entspannung lösen die Schmerzen auf.

freitags, 14.30-15.30 h / 29.9.-13.10.2023 = 3x

Kosten: 36 €

Leitung: Maike Wübbena

Luna Yoga® interpretiert Traditionen des Hatha Yoga auf eine sanfte, achtsame Art. Gesundheit, mentale und physische Stärke, Lebensfreude und Fitness können gefördert werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Beckengesundheit. Luna Yoga bringt Freude, so können sich Fruchtbarkeiten aller Art und Kreativität entfalten.

Kursdaten: 30.10. bis 11.12. jeweils montags 16.00-17.15

Kosten: 84,00 €/ 7x.

Kursleitung: Lioba Giesbert, zertifizierte Luna Yoga®-Lehrerin

In diesem Körperzentrieten Gruppencoaching (KGC) geht es darum, sich seines Körpers, seiner Gefühle und seiner nonverbalen Kommunikation bewusster zu machen. Man gewinnt mehr Vertrauen, Sicherheit und Authentizität.

donnerstags, 19 -20:15 h / 28.9-13.12.2023 /

Kosten: 150€ für 10 Sitzungen a 75 Minuten/Sitzung.  Der KGC wird nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 8 TN durchgeführt.

Mehr Information unten: www.ines-renteria-hernandez.com

Leitung: Inés Renteria-Hernández, Coachin

Luna Yoga® interpretiert Traditionen des Hatha Yoga auf eine sanfte, achtsame Art. Gesundheit, mentale und physische Stärke, Lebensfreude und Fitness können gefördert werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Beckengesundheit. Luna Yoga bringt Freude, so können sich Fruchtbarkeiten aller Art und Kreativität entfalten.

Kursdaten: 30.10. bis 11.12. jeweils montags 16.00-17.15

Kosten: 84,00 €/ 7x.

Kursleitung: Lioba Giesbert, zertifizierte Luna Yoga®-Lehrerin

Hormonyoga ist eine natürliche Unterstützung des Hormonhaushaltes. Er wird positiv beeinflusst, harmonisiert und angeregt. Die Vitalität und Gesundheit wird gestärkt.

Samstags, 15 – 16.30 h / 4.11./11.11./25.11.2023 / 3x

Kosten: 45€

Zusatztermin: 9.12.23, 15 €

Leitung: Maike Wübbena, Yogalehrerin

Ganzheitliche Yogapraxis nach Sivananda mit Sonnengruß, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung.

montags, 9.30- 10.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen, überwiegend aus der Rückenlage  heraus, sehr gut geeignet auch nach körperlicher oder geistiger Erschöpfung zum Wiederspüren der Lebensenergie

montags, 15.30- 16.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Meditatives, längeres Halten der Stellungen, dabei Loslassen im Körper, um tiefsitzende Blockaden aufzulösen und den Moment wieder zu entdecken.

montags, 17- 18.15 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Yinyoga am Mittwoch

Yin Yoga schenkt durch das längere Verweilen in einem Asana, eine meditative Innenschau, Zeit und Raum zu lauschen, zu fühlen, über sich selbst zu forschen, mit dem Atem tief in Verbindung sein, und Verspannungen, Verhärtungen im Körper mit der Ausatmung zu lösen. Du bleibst wären des Asana ganz in deiner Bewusstheit und Achtsamkeit.

Mittwochs 8.11.  – 29.11.2023, 18.30 – 19.30 Uhr

Kosten: 60€ / 4x

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

samstags, 18-19.30 h/ 17.6/ 19.8./ 25.11./ 9.12.2023

Kosten: 15 €/Termin, bzw. 12-18€ nach eigenem Ermessen

Leitung: Maike Wübbena

In diesem Körperzentrieten Gruppencoaching (KGC) geht es darum, sich seines Körpers, seiner Gefühle und seiner nonverbalen Kommunikation bewusster zu machen. Man gewinnt mehr Vertrauen, Sicherheit und Authentizität.

donnerstags, 19 -20:15 h / 28.9-13.12.2023 /

Kosten: 150€ für 10 Sitzungen a 75 Minuten/Sitzung.  Der KGC wird nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 8 TN durchgeführt.

Mehr Information unten: www.ines-renteria-hernandez.com

Leitung: Inés Renteria-Hernández, Coachin

Hormonyoga ist eine natürliche Unterstützung des Hormonhaushaltes. Er wird positiv beeinflusst, harmonisiert und angeregt. Die Vitalität und Gesundheit wird gestärkt.

Samstags, 15 – 16.30 h / 4.11./11.11./25.11.2023 / 3x

Kosten: 45€

Zusatztermin: 9.12.23, 15 €

Leitung: Maike Wübbena, Yogalehrerin

Ganzheitliche Yogapraxis nach Sivananda mit Sonnengruß, Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung.

montags, 9.30- 10.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen, überwiegend aus der Rückenlage  heraus, sehr gut geeignet auch nach körperlicher oder geistiger Erschöpfung zum Wiederspüren der Lebensenergie

montags, 15.30- 16.45 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Meditatives, längeres Halten der Stellungen, dabei Loslassen im Körper, um tiefsitzende Blockaden aufzulösen und den Moment wieder zu entdecken.

montags, 17- 18.15 h /25.09. -30.10.2023 /6.11.- 11.12.2023

Kosten: pro Kurs 72€ / 6x , nach Absprache sind einzelne Termine für 17 € möglich.

Leitung: Ursula Owens

Gut durch die Mitte des Lebens

Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, psychisch und körperlich.

Sie sind auch eine Chance für eine gute 2. Hälfte des Lebens.

Symptome sind Zeichen des Körpers und zeigen dessen Bedürfnisse.

Welches Wissen brauchen sie, was kann Sie Unterstützen, welche  Hilfsmittel gibt es.

An diesem Sonntag erarbeiten wir gemeinsam was wir nutzen können.

Sonntag, 11.00-17.00 h
Kosten: 60 €

Leitung: HP Sigrid Schellhaas

Die Meditation 4 in Phasen:  lass in der 1. Phase das Schütteln geschehen – lass los – alles kommt ins Fliessen – der Alltag  fällt von dir ab. In der 2. Phase tanze, so wie du dich fühlst, tanze mit deinen Händen, deinen Füßen, mit deinem ganzen Körper. In der 3. Phase bleib‘ so wie du bist, spüre  was passiert im Innern, was im Außen. In der 4. Phase  gehe ganz in die Stille.

samstags, 18-19.30 h/ 17.6/ 19.8./ 25.11./ 9.12.2023

Kosten: 15 €/Termin, bzw. 12-18€ nach eigenem Ermessen

Leitung: Maike Wübbena